Spiritualität in Zeiten von Krisen: Tipps zur Stressreduktion

Spiritualität in Zeiten von Krisen: Tipps zur Stressreduktion

Rund um die Uhr spirituell zu sein, ist nicht einfach. In Zeiten von Corona oder auch COVID-19 genannt noch deutlich schwerer.

Zu den allgemeinen Stressquellen, wie der täglichen Arbeit (ob Home Office oder nicht), der zusätzlichen Kinderbetreuung, dem Haushalt, dem Zubereiten der Mahlzeiten und den vielen, vielen anderen Dingen des Alltags, kommt nun noch eine größere Herausforderung in Form eines globalen Krankheitsbildes hinzu. Der Coronavirus testet unsere Resilienz und fordert uns auf, nach innen zu schauen, unsere Ängste kennen zu lernen, sie anzunehmen und zum Wachstum zu nutzen. Gerade in solchen herausfordernden Zeiten, in denen wir eine spirituell kultivierte Einstellung am meisten brauchen, vergessen wir oft, wie wir in unserer Mitte bleiben. Krisen können in uns das Schlimmste, aber auch das Beste auslösen. Es ist schwer sich dem Stress zu entziehen, der von den Ereignissen in der Welt ausgeht. Stress kann dazu führen, dass jeder von uns das Gleichgewicht verliert – geistig, emotional und seelisch. Aber das muss nicht sein.

Hier sind Tipps, um dich auch in diesen stressigen Zeiten in der Mitte zu halten.

Akzeptiere deine Angst

Angst ist immer ein Signal. Sie warnt uns häufig vor einer Gefahr und findet in Zeiten von Unsicherheiten einen satten Nährboden. Angst ist unangenehm und wir Menschen neigen dazu sie von uns weg zu schieben. Doch tatsächlich ist unsere Angst auch ein Hilfsmittel und kann durch Akzeptanz zu einem Freund werden. Lass deine Angst daher zu und akzeptiere sie. Nimm sie an, aber lass sie nicht über dich bestimmen, denn sie ist ein guter Diener aber ein schlechter Herr.

Bewältigung von Stress und Angst

Transzendenz – S1:Fo2

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      Nimm das Geschenk der Veränderung an

      Veränderung ist häufig mit Schmerz verbunden. Der Schmerz entsteht dadurch, dass wir an dem Gewohnten und der vermeintlichen Sicherheit festhalten. Doch gerade in der Veränderung steckt häufig ein Geschenk. Fokussiere dich daher auf die positiven Dinge, die eine Stress- oder Krisensituation an Veränderung mit sich bringt.

      Bleibe im Moment

      Du bist da, wo deine Füße sind. Schon fünf Minuten Achtsamkeit können wie ein Wunder wirken. Wenn deine Gedanken abschweifen fühle in deinen Körper hinein und mache dir bewusst, wo und wie deine Füße die Erde berühren. Und oft ist das alles, was man braucht, um sich in den Moment zurückzuversetzen.

      Besinne dich auf deine Werte

      Was sind deine Werte? Nimm dir gerade in unsicheren Zeiten einen Stift und einen Zettel und schreibe deine fünf wichtigsten Werte auf. Wenn du deine Werte kennst, kannst du neue Klarheit gewinnen, deine Situation besser bewerten und dich neu ausrichten. Deine Werte können dich im Prozess der Akzeptanz und Veränderung unterstützen.

      Sei Dankbar

      Richte deine Aufmerksamkeit auf die Dinge, für die du dankbar sein kannst. Jede Situation birgt auch einen Funken Gutes. Diesen Funken gilt es am Leben zu halten, durch Dankbarkeit. Nimm dir jeden Morgen nach dem Aufstehen und jeden Abend nach dem zu Bett gehen Zeit, um dankbar für die alltäglichen Dinge dankbar zu sein.
      Erweitere deine Sicht der Dinge

      Eines der besten Dinge, die man in einer Zeit des Stresses tun kann, ist, sich selbst die Möglichkeit zu geben, das Gesamtbild zu sehen. Suche dir dazu Inhalte, die dich inspirieren und dein Blickfeld erweitern.

      PHI: Bewusstseinsevolution

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          Verbinde dich mit deinem höheren Selbst

          Jeder von uns hat einen physischen Körper, der unsere Seele beherbergt. Es ist deine Seele, in der eine Quelle höherer, innerer Weisheit entspringt. Du kannst diese Quelle der Weisheit jederzeit zum Vorankommen anzapfen.

          Der einfachste Weg, an die höchste Weisheit deiner Seele zu gelangen, ist, sich von den Überzeugungen, wie die Welt auszusehen hat, zu trennen – vorübergehend. Jetzt ist die Zeit des Rückzugs. Nimm die Gelegenheit wahr und verbringe deine Zeit bewusst mit dir allein. Meditiere. Sei nur mit dir selbst zusammen und stelle dir die wichtigen Fragen.

          Wähle deinen Medienkonsum bewusst

          Stresssituationen entstehen oft nicht von innen heraus. Ihr Ursprung liegt in der Regel in all den äußeren Zwängen und Nachrichten, die auf uns ausgeübt werden. Löse die Ursache für den Stress auf. Schalte den Computer aus, schalte dein Smartphone aus und konsumiere Medien nur ganz bewusst, besonders bevor du zu Bett gehst. Auf diese Weise beruhigst du deine Nerven, trennst dich von Stress anderer Menschen und kannst leichter einschlafen. Auf diese Weise kannst du den nächsten Tag leichter mit der gegenwärtigen Gemütsverfassung angehen und die Krisensituation leichter annehmen.

          Lies ein Buch

          Bücher können unglaublich entspannend und erdend sein, besonders Bücher spiritueller Natur. Um sich in Zeiten von Stress wieder mit deiner spirituellen Natur zu verbinden, lies die spirituellen Tugenden, denen du folgst, noch einmal durch und frische sie auf. Einfach das, was man am meisten schätzt, erneut zu lesen, kann einen tiefgreifenden Einfluss auf die Kompetenz haben, die Widerstandsfähigkeit durch den Sturm zu kultivieren.

          Rumi, Khalil Gibran und Rainer Maria Rilke sind ausgezeichnete Autoren, die Ihre eigene alte und zeitlose spirituelle Weisheit wieder aufgreifen und sich mit ihr verbinden.

          Was ist Rückführungstherapie und wie kann sie dir helfen?

          Was wäre, wenn deine aktuellen Ängste, Erfahrungen und Herausforderungen mit Ereignissen aus deinem früheren Leben zusammenhängen? Durch eine Rückführungstherapie (oder Reinkarnationstherapie) ist es möglich, auf diese Erinnerungen zuzugreifen, ihre Wurzeln aufzudecken und Aspekte deines heutigen Lebens zu heilen, für die es scheinbar keine Lösung gibt. In diesem Artikel erfahren wir, wie dieses mächtige Werkzeug deine Perspektive verändern und dein wahres Potenzial freisetzen kann.

          Was ist die Rückführungstherapie?

          Die Rückführungstherapie ist eine Technik, die es dem Patienten durch Hypnose ermöglicht, auf die im Unterbewusstsein gespeicherten Erinnerungen aus früheren Inkarnationen zuzugreifen. Der Therapeut führt den Patienten in einen tiefen Entspannungszustand, in dem sich der Geist mit vergangenen Erfahrungen verbinden kann, die das aktuelle Leben beeinflussen könnten. Diese Erinnerungen tauchen auf natürliche Weise auf und enthüllen Details über Emotionen, Situationen oder Beziehungen, die über das aktuelle Leben hinauszugehen scheinen.

          Während einer Sitzung kann der/die Patient/in bestimmte Momente wiedererleben, die Hinweise auf Verhaltensmuster, Ängste oder emotionale Blockaden geben, die sein/ihr Wohlbefinden immer noch beeinträchtigen. Dieser Prozess ermöglicht es der Person, die Ursache bestimmter Probleme oder Konflikte zu verstehen und ein tieferes Verständnis für sich selbst zu erlangen. Jede Sitzung ist einzigartig, und was erlebt wird, hängt von den Bedürfnissen und dem Lebensmoment der jeweiligen Person ab.

          Das Ziel dieser Therapie ist mehr als nur das Erinnern: Es geht darum, den Patienten oder die Patientin von den emotionalen Lasten zu befreien, die er oder sie unbewusst mit sich herumträgt. Durch die bewusste Verarbeitung dieser Erinnerungen wird Heilung ermöglicht, die sich sowohl emotional als auch körperlich manifestieren kann. Oft erfährt der Patient oder die Patientin ein Gefühl der Erleichterung und Klarheit, das positive Veränderungen in seinem oder ihrem täglichen Leben ermöglicht.

          Der Film My Magical Journey - Ein modernes Märchen ist eine wahre Geschichte, die Magie und Realität vereint. Karen Sailer folgt durch Erinnerungen an eines ihrer vergangen Leben und mithilfe von Rückführungstherapie den Spuren einer Kriegerin aus dem 17. Jahrhundert und entdeckt, wie Vergangenheit und Gegenwart ihre eigene Bestimmung verändern.

           

           

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          Wie läuft eine Reinkarnationstherapiesitzung ab?

          Während einer rückführenden Hypnosesitzung führt der Therapeut den Patienten in einen Zustand der tiefen Entspannung. In diesem Zustand beruhigt sich der bewusste Verstand und lässt Erinnerungen oder Bilder aus vermeintlich früheren Leben auftauchen. Der Patient/die Patientin kann dabei intensive Gefühle empfinden oder Situationen durchleben, die ihm/ihr sehr real erscheinen.

          Jede Sitzung ist einzigartig. Manche Menschen erleben klare und detaillierte Erinnerungen, während andere eher vage oder abstrakte Empfindungen haben. Aber alle Erfahrungen sollen dem Patienten helfen, verborgene Aspekte seines früheren Lebens zu verstehen, die sein emotionales oder körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen können.

          Der Prozess ist immer auf Heilung ausgerichtet. Obwohl manche Erinnerungen beunruhigend sein können, ist der Therapeut anwesend, um den Patienten zu leiten und sicherzustellen, dass die Erfahrung nützlich ist. Am Ende der Sitzung berichten viele Patienten von einem Gefühl der Erleichterung und Klarheit.

          Was sind die Ziele und Wirkungen einer Rückführungstherapie?

          Regressive Hypnose bietet viele Vorteile und hilft Menschen, emotionale Blockaden zu lösen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Diese Technik ermöglicht es, tiefe Konflikte anzusprechen, die mit herkömmlichen Therapien nicht immer zugänglich sind.

          Im Folgenden stellen wir einige der wichtigsten Vorteile vor:

          • Emotionale Heilung: Reinkarnationshypnose ermöglicht es, Traumata aus vergangenen Leben loszulassen, was dazu beiträgt, aufgestauten emotionalen Schmerz zu reduzieren.
          • Verbessertes Selbstwertgefühl: Durch das Verstehen sich wiederholender Muster ist es einfacher, Selbstvertrauen zu gewinnen und das Selbstwertgefühl zu stärken.
          • Linderung körperlicher Symptome: Einige unerklärliche Gesundheitsprobleme können durch die Identifizierung ihrer Ursachen in vergangenen Leben verbessert werden.
          • Klarheit in Beziehungen: Lösung zwischenmenschlicher Konflikte, indem karmische Bindungen oder Lektionen aus anderen Leben aufgedeckt werden.
          • Geringere Angst vor dem Tod: Das Erleben von Erinnerungen aus anderen Leben kann die Angst vor dem Ende des aktuellen Lebens lindern.
          • Verstehen von sich wiederholenden Mustern: Erleichtert das Erkennen und Auflösen von Verhaltenskreisläufen, die sich im jetzigen Leben wiederholen.
          • Spirituelle Entwicklung: Fördert ein tieferes Gefühl der Verbundenheit mit dem eigenen Lebenszweck und das persönliche Wachstum.

           

          terapia de vidas pasadas

          Ist eine Rückführungstherapie riskant?

          Eine Rückführungstherapie birgt keine großen Risiken, wenn sie von einem geschulten Therapeuten durchgeführt wird. Der Hypnoseprozess ist sicher, und der Therapeut leitet den Patienten zu jeder Zeit an und stellt sicher, dass die Erfahrung kontrolliert und wohltuend ist. Starke Emotionen, die aufkommen können, werden so gesteuert, dass Heilung und Wohlbefinden gefördert werden.

          Es ist wichtig zu wissen, dass die Sitzung zwar tiefe Emotionen wecken kann, diese aber Teil des therapeutischen Prozesses sind und keine Gefahr darstellen. Regressive Hypnose ist eine sichere und effektive Methode, um die Vergangenheit zu erforschen und in der Gegenwart Erleichterung zu finden.

          Muss man an Reinkarnation glauben, um eine Rückführungstherapie anwenden zu können?

          Um von der Rückführungstherapie zu profitieren, muss man nicht an die Reinkarnation glauben. Viele Menschen erfahren durch diese Technik emotionale und körperliche Verbesserungen, auch wenn sie nicht davon überzeugt sind, dass sie tatsächlich in früheren Leben gelebt haben. Wichtig ist, dass du dem Prozess offen gegenüberstehst und dich auf deine persönliche Heilung konzentrierst.

          Die regressive Therapie arbeitet auf einer unterbewussten Ebene, was bedeutet, dass die auftauchenden Erinnerungen und Emotionen als symbolische Darstellung aktueller innerer Konflikte gesehen werden können. Ob diese Erinnerungen aus vergangenen Leben stammen oder nicht, das Ziel ist es, diese emotionalen Blockaden zu verstehen und aufzulösen.

           

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