Spiritualität in Zeiten von Krisen: Tipps zur Stressreduktion
Rund um die Uhr spirituell zu sein, ist nicht einfach. In Zeiten von Corona oder auch COVID-19 genannt noch deutlich schwerer.
Zu den allgemeinen Stressquellen, wie der täglichen Arbeit (ob Home Office oder nicht), der zusätzlichen Kinderbetreuung, dem Haushalt, dem Zubereiten der Mahlzeiten und den vielen, vielen anderen Dingen des Alltags, kommt nun noch eine größere Herausforderung in Form eines globalen Krankheitsbildes hinzu. Der Coronavirus testet unsere Resilienz und fordert uns auf, nach innen zu schauen, unsere Ängste kennen zu lernen, sie anzunehmen und zum Wachstum zu nutzen. Gerade in solchen herausfordernden Zeiten, in denen wir eine spirituell kultivierte Einstellung am meisten brauchen, vergessen wir oft, wie wir in unserer Mitte bleiben. Krisen können in uns das Schlimmste, aber auch das Beste auslösen. Es ist schwer sich dem Stress zu entziehen, der von den Ereignissen in der Welt ausgeht. Stress kann dazu führen, dass jeder von uns das Gleichgewicht verliert – geistig, emotional und seelisch. Aber das muss nicht sein.
Hier sind Tipps, um dich auch in diesen stressigen Zeiten in der Mitte zu halten.
Akzeptiere deine Angst
Angst ist immer ein Signal. Sie warnt uns häufig vor einer Gefahr und findet in Zeiten von Unsicherheiten einen satten Nährboden. Angst ist unangenehm und wir Menschen neigen dazu sie von uns weg zu schieben. Doch tatsächlich ist unsere Angst auch ein Hilfsmittel und kann durch Akzeptanz zu einem Freund werden. Lass deine Angst daher zu und akzeptiere sie. Nimm sie an, aber lass sie nicht über dich bestimmen, denn sie ist ein guter Diener aber ein schlechter Herr.
Bewältigung von Stress und Angst
Transzendenz – S1:Fo2
Nimm das Geschenk der Veränderung an
Veränderung ist häufig mit Schmerz verbunden. Der Schmerz entsteht dadurch, dass wir an dem Gewohnten und der vermeintlichen Sicherheit festhalten. Doch gerade in der Veränderung steckt häufig ein Geschenk. Fokussiere dich daher auf die positiven Dinge, die eine Stress- oder Krisensituation an Veränderung mit sich bringt.
Bleibe im Moment
Du bist da, wo deine Füße sind. Schon fünf Minuten Achtsamkeit können wie ein Wunder wirken. Wenn deine Gedanken abschweifen fühle in deinen Körper hinein und mache dir bewusst, wo und wie deine Füße die Erde berühren. Und oft ist das alles, was man braucht, um sich in den Moment zurückzuversetzen.
Besinne dich auf deine Werte
Was sind deine Werte? Nimm dir gerade in unsicheren Zeiten einen Stift und einen Zettel und schreibe deine fünf wichtigsten Werte auf. Wenn du deine Werte kennst, kannst du neue Klarheit gewinnen, deine Situation besser bewerten und dich neu ausrichten. Deine Werte können dich im Prozess der Akzeptanz und Veränderung unterstützen.
Sei Dankbar
Richte deine Aufmerksamkeit auf die Dinge, für die du dankbar sein kannst. Jede Situation birgt auch einen Funken Gutes. Diesen Funken gilt es am Leben zu halten, durch Dankbarkeit. Nimm dir jeden Morgen nach dem Aufstehen und jeden Abend nach dem zu Bett gehen Zeit, um dankbar für die alltäglichen Dinge dankbar zu sein.
Erweitere deine Sicht der Dinge
Eines der besten Dinge, die man in einer Zeit des Stresses tun kann, ist, sich selbst die Möglichkeit zu geben, das Gesamtbild zu sehen. Suche dir dazu Inhalte, die dich inspirieren und dein Blickfeld erweitern.
PHI: Bewusstseinsevolution
Verbinde dich mit deinem höheren Selbst
Jeder von uns hat einen physischen Körper, der unsere Seele beherbergt. Es ist deine Seele, in der eine Quelle höherer, innerer Weisheit entspringt. Du kannst diese Quelle der Weisheit jederzeit zum Vorankommen anzapfen.
Der einfachste Weg, an die höchste Weisheit deiner Seele zu gelangen, ist, sich von den Überzeugungen, wie die Welt auszusehen hat, zu trennen – vorübergehend. Jetzt ist die Zeit des Rückzugs. Nimm die Gelegenheit wahr und verbringe deine Zeit bewusst mit dir allein. Meditiere. Sei nur mit dir selbst zusammen und stelle dir die wichtigen Fragen.
Wähle deinen Medienkonsum bewusst
Stresssituationen entstehen oft nicht von innen heraus. Ihr Ursprung liegt in der Regel in all den äußeren Zwängen und Nachrichten, die auf uns ausgeübt werden. Löse die Ursache für den Stress auf. Schalte den Computer aus, schalte dein Smartphone aus und konsumiere Medien nur ganz bewusst, besonders bevor du zu Bett gehst. Auf diese Weise beruhigst du deine Nerven, trennst dich von Stress anderer Menschen und kannst leichter einschlafen. Auf diese Weise kannst du den nächsten Tag leichter mit der gegenwärtigen Gemütsverfassung angehen und die Krisensituation leichter annehmen.
Lies ein Buch
Bücher können unglaublich entspannend und erdend sein, besonders Bücher spiritueller Natur. Um sich in Zeiten von Stress wieder mit deiner spirituellen Natur zu verbinden, lies die spirituellen Tugenden, denen du folgst, noch einmal durch und frische sie auf. Einfach das, was man am meisten schätzt, erneut zu lesen, kann einen tiefgreifenden Einfluss auf die Kompetenz haben, die Widerstandsfähigkeit durch den Sturm zu kultivieren.
Rumi, Khalil Gibran und Rainer Maria Rilke sind ausgezeichnete Autoren, die Ihre eigene alte und zeitlose spirituelle Weisheit wieder aufgreifen und sich mit ihr verbinden.
Wie man sich an frühere Leben erinnert: 3 wirksame Methoden
Was, wenn die Antworten, die du in deinem heutigen Leben suchst, mit deinen früheren Leben zusammenhängen? Sich an frühere Inkarnationen zu erinnern, kann dir helfen, deine Beziehungen, Herausforderungen und den tiefen Sinn deiner Existenz zu verstehen. In diesem Artikel erkunden wir, wie man Zugang zu diesen Erinnerungen erhält, welche Zeichen darauf hinweisen, dass du bereits andere Leben gelebt hast, und welche spirituellen Werkzeuge dir in diesem Prozess helfen können.
Inhaltsverzeichnis
- Ist es möglich, sich an frühere Leben zu erinnern?
- Die Verbindung zwischen deinen früheren Leben und deinem heutigen Lebenssinn
- Zeichen dafür, dass du schon frühere Leben gelebt hast
- Spirituelle Techniken, um sich an frühere Leben zu erinnern
- Wie man die Informationen aus früheren Leben auf dem spirituellen Weg anwendet
- Die Geschichte von Matías De Stefano – der Erinnerer früherer Leben
Ist es möglich, sich an frühere Leben zu erinnern?
Die Seele durchläuft im Laufe der Zeit zahlreiche Inkarnationen, um zu lernen, zu heilen und sich weiterzuentwickeln. Auch wenn nicht alle Menschen sich spontan an diese Erfahrungen erinnern, ist es möglich, auf diese Erinnerungen zuzugreifen, durch Praktiken, die das Bewusstsein erweitern, wie etwa tiefe Meditation, Rückführungshypnose oder das Lesen der Akasha-Chroniken.
Diese Erinnerungen erscheinen nicht immer als detaillierte oder lineare Szenen. Manchmal äußern sie sich als intensive Emotionen, flüchtige Bilder oder körperliche Empfindungen, wenn man bestimmte Orte besucht oder bestimmten Menschen begegnet. Wichtig ist nicht die Genauigkeit der Szene, sondern die Information, die auftaucht, und wie sie für das persönliche und spirituelle Wachstum genutzt werden kann.
Die Verbindung zwischen deinen früheren Leben und deinem heutigen Lebenssinn
Jedes Leben hinterlässt unerledigte Lernaufgaben, entwickelte Talente oder ungelöste Wunden, die das jetzige Leben beeinflussen. Sich an diese Erfahrungen zu erinnern, kann dir helfen zu verstehen, warum du bestimmte Muster wiederholst, warum dich gewisse Themen oder Menschen anziehen und welche Lektionen deine Seele in dieser Inkarnation integrieren muss.
Den aktuellen Lebenssinn zu verstehen, ist keine mentale Aufgabe, sondern ein Prozess der Wiederverbindung mit dem Weg der Seele. Die Erinnerungen aus früheren Leben können vergessene Fähigkeiten, unvollendete Missionen oder bestehende spirituelle Verträge offenbaren. Diese Informationen zu integrieren ermöglicht es, mit mehr Klarheit, Sinnhaftigkeit und innerer Stimmigkeit voranzuschreiten.
Zeichen dafür, dass du schon frühere Leben gelebt hast
Viele Menschen haben das Gefühl – ohne genau zu wissen warum –, dass dies nicht ihr erstes Mal auf dieser Welt ist. Auch wenn keine expliziten Erinnerungen vorhanden sind, gibt es deutliche Hinweise, die auf angesammelte Erfahrungen aus anderen Inkarnationen hindeuten können.
- Vertrautheit mit bestimmten Orten: Manche Orte lösen ein tiefes emotionales Empfinden aus, ohne dass es dafür eine rationale Erklärung gibt. Dies kann daran liegen, dass die Seele bereits in einem früheren Leben dort gewesen ist.
- Faszination für bestimmte Kulturen oder Epochen: Eine starke Affinität zu alten Zivilisationen oder konkreten historischen Zeiträumen ist ein häufiges Anzeichen. Solche Verbindungen deuten oft auf latente Erinnerungen hin, die mit diesen Kontexten verknüpft sind.
- Intensive Beziehungen vom ersten Moment an: Es gibt Verbindungen, die sich von Anfang an alt oder besonders tief anfühlen. Häufig handelt es sich dabei um Seelen, die sich schon in früheren Leben begegnet sind.
- Ängste oder Blockaden ohne erkennbare Ursache: Phobien oder intensive Emotionen ohne klaren Ursprung können ihre Wurzeln in traumatischen Erfahrungen aus früheren Leben haben. Sie zu identifizieren kann ein entscheidender Schritt zur Heilung sein.
- Angeborenes Wissen oder nicht erlernte Fähigkeiten: Manche Menschen zeigen natürliche Talente, die sie weder studiert noch geübt haben. Diese Fähigkeiten können Spuren von in früheren Inkarnationen erworbenem Wissen sein.
Spirituelle Techniken, um sich an frühere Leben zu erinnern
Sich an frühere Leben zu erinnern ist möglich durch Praktiken, die helfen, das Bewusstsein zu erweitern und Zugang zu tiefen Ebenen des Seelengedächtnisses zu erhalten. Diese Techniken ermöglichen die Verbindung mit vergangenen Erfahrungen, die energetische und emotionale Spuren im Körper hinterlassen haben. Manche Menschen gelangen spontan zu diesen Erinnerungen, doch in den meisten Fällen erfordert es Übung und ein unterstützendes Umfeld.
Bewusste Meditation
Die bewusste Meditation ist eine direkte Möglichkeit, die innere Welt zu erforschen und den Kanal für subtile Erinnerungen zu öffnen. Durch Atem, Stille und Konzentration auf den gegenwärtigen Moment entsteht der Raum, in dem Bilder, Empfindungen oder Emotionen auftauchen können – nicht aus dem mentalen Bereich, sondern aus dem Gedächtnis der Seele. Viele Menschen berichten von fragmentierten Erinnerungen während tiefer meditativer Zustände, wie kurzen Visionen, unbekannten Orten oder Szenen mit starker emotionaler Ladung.
Um diesen Prozess zu erleichtern, empfiehlt es sich, mit einer klaren Intention zu meditieren, etwa: „Ich öffne mich dafür, die Erinnerungen zu empfangen, die ich heute verstehen soll.“ Es geht nicht darum, Bilder zu erzwingen, sondern offen zu bleiben für das, was erscheint, auch wenn es symbolisch oder unvollständig wirkt. Mit regelmäßiger Übung wird der Geist empfänglicher, und die Erinnerungen beginnen, mehr Kohärenz und Tiefe zu entwickeln.
Rückführungshypnose und Rückführung in frühere Leben
Die Rückführungshypnose ist eine geführte Technik, die es ermöglicht, Zugang zu Erinnerungen aus dem Unterbewusstsein zu erhalten, ohne dass der rationale Verstand eingreift. In diesem erweiterten Bewusstseinszustand kann die Person Szenen aus anderen Inkarnationen mit emotionaler und sensorischer Klarheit wiedererleben. Es handelt sich dabei weder um Fantasie noch um Suggestion, sondern um einen direkten Zugang zu tieferen Schichten des Seelengedächtnisses.
Während einer Sitzung treten oft spezifische Details zutage – wie Gesichter, Namen, Orte oder intensive körperliche Empfindungen. Jenseits der Erzählung ist das, was zählt, die Erkenntnis, die daraus gewonnen wird: das Verstehen einer Angst, das Erkennen einer karmischen Verbindung oder das Entdecken eines vergessenen Talents. Viele Menschen erleben nach einer gut geführten Rückführung emotionale Erleichterung oder bedeutende Veränderungen.
Akasha-Chroniken
Die Akasha-Chroniken sind ein Informationsfeld, in dem alles gespeichert ist, was die Seele im Laufe ihrer Inkarnationen erlebt hat. Der Zugang zu dieser Quelle ermöglicht es, essentielle Erinnerungen abzurufen, um gegenwärtige Herausforderungen, tiefe Beziehungen oder noch nicht aktivierte Gaben zu verstehen. Das Lesen dieser Chroniken erfolgt durch einen geschulten Leser oder durch persönliche Praktiken mit der klaren Absicht, mit dieser Frequenz in Verbindung zu treten.
Während einer Lesung werden oft klare Botschaften empfangen über noch zu lernende Lektionen, sich wiederholende Muster oder Lebensmissionen, die aus früheren Erfahrungen stammen. Die Information zeigt sich nicht immer als konkrete Szene, sondern als tiefes Verstehen, das dem heutigen Leben Sinn verleiht. Dieser Zugang kann ein kraftvoller Ausgangspunkt sein, um die Vergangenheit zu heilen und die Gegenwart mit dem wahren Seelenziel in Einklang zu bringen.
Wie man die Informationen aus früheren Leben auf dem spirituellen Weg anwendet
Das Kennen von Details aus früheren Leben ist nicht nur eine Übung aus Neugier, sondern ein konkretes Werkzeug für das innere Wachstum. Indem man ungelöste Muster, Verbindungen oder Lernerfahrungen erkennt, kann man bewusstere Entscheidungen im Hier und Jetzt treffen und Blockaden lösen, die den spirituellen Fortschritt behindern. Jede auftauchende Erinnerung hat einen Zweck: Klarheit darüber zu bringen, was die Seele integrieren muss.
Die Anwendung dieser Informationen erfordert Aufmerksamkeit und Offenheit. Wenn du zum Beispiel eine vergangene Erfahrung entdeckst, die von Verlust geprägt war, kannst du verstehen, warum du heute Angst vor Loslassen hast. Wenn du dich an ein früheres Talent erinnerst, verspürst du vielleicht den Impuls, es wieder aufzugreifen und weiterzuentwickeln. Vergangene Erinnerungen definieren nicht, wer du bist, aber sie können wichtige Hinweise auf deinen aktuellen Lebenssinn offenbaren.
Es ist ebenso wichtig, diese Informationen mit Unterscheidungsvermögen zu nutzen. Es geht nicht darum, in der Vergangenheit stecken zu bleiben, sondern sie als Landkarte zu verwenden, um die Gegenwart zu erhellen. Die wahre Transformation geschieht, wenn das Erinnerte zu praktischem Verstehen wird, das dazu inspiriert, bewusster, stimmiger und mit spiritueller Ausrichtung zu leben.
Die Geschichte von Matías De Stefano – der Erinnerer früherer Leben
Matías De Stefano ist bekannt für seine außergewöhnliche Fähigkeit, sich seit seiner Kindheit an frühere Leben zu erinnern. Im Gegensatz zu jenen, die über bestimmte Techniken Zugang zu dieser Information finden, sind in seinem Fall die Erinnerungen spontan und mit großer Detailgenauigkeit aufgetaucht, und zwar aus unterschiedlichen Zivilisationen, Epochen und Daseinsebenen. Dieses Wissen führte ihn dazu, seine Erfahrungen als Teil eines kollektiven Dienstes des spirituellen Erwachens weiterzugeben.
Im Laufe seines Weges berichtete Matías, wie ihm diese Erinnerungen halfen, seinen aktuellen Lebenssinn zu erkennen und andere bei ihrem Prozess der Wiederverbindung mit ihrem Ursprung zu begleiten. Seine Erlebnisse haben nicht nur Tausende von Menschen inspiriert, sondern auch Projekte zur planetaren Aktivierung, energetischen Erforschung und Bewusstseinserweiterung an verschiedenen Orten der Welt hervorgebracht.
In der Serie Die Reise der Erinnerung, verfügbar auf Gaia, teilt Matías De Stefano seine persönliche Geschichte, seine Erfahrungen mit früheren Leben und wie ihn diese Erinnerungen bei seiner Mission geführt haben. Durch intime Erzählungen und bedeutende Ereignisse bietet die Serie einen tiefen Einblick in die Kraft des Seelengedächtnisses und dessen Einfluss auf das kollektive Erwachen.
