Wie man auf 4 Arten auf das Unterbewusstsein zugreift
“Logik kann dich von Punkt A nach Punkt B bringen, aber Vorstellungskraft kann dich überall hinbringen.” – Albert Einstein
Wie man auf sein Unterbewusstsein zugreift
Übung: Greife auf dein Unterbewusstsein in 4 Schritten zu
Entspannen
Entspannung fällt vielen von uns schwer, aber sie ist das Tor, um uns zu öffnen und tiefer in uns selbst vorzudringen. Finde einen Ort, an dem du nicht gestört wirst. Setze dich oder lege dich an einen bequemen Ort. Wenn du sitzt, verwende ein Kissen oder eine gefaltete Decke darunter, um deine Sitzknochen zu entspannen, die Hüftbeuger und Knie. Wenn du dich hinlegst, rolle deine Schulterblätter den Rücken hinunter, um das Herz zu stützen. Lege die Hände mit den Handflächen nach oben an deine Seiten und lass die Beine und Knöchel auseinanderfallen. Entspanne die Augen mit einem sanften Blick oder schließe sie, je nachdem, was für dich am angenehmsten ist.
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Zuhören
Lausche dem Klang deines Atems. Wenn dein Atem schnell und abgehackt ist, verlangsame ihn, indem du lange, langsame Atemzüge nimmst. Das beruhigt den Geist. Lausche dem Klang deines Herzschlags, der im Einklang mit den natürlichen Rhythmen deines Körpers schlägt. Je mehr du dem Atem zuhörst und dich darauf konzentrierst, desto mehr wirst du im Moment ankommen, in Leichtigkeit, und dich von Gedanken lösen.
Finde Anleitung
Die Verwendung einer angeleiteten Meditation oder einer Yoga-Nidra-Aufnahme kann eine kraftvolle Möglichkeit sein, Visualisierung und tiefere Meditation zu fördern. Noch besser ist es, einen Lehrer aufzusuchen. Angeleitete Meditationen helfen dir dabei, deine Absicht für das festzulegen, woran du arbeiten möchtest, sei es der Umgang mit Trauma, das Erfüllen von Träumen, das Loswerden von schlechten Gewohnheiten, usw.
Angeleitete Meditationen sind oft kostenlos über verschiedene Apps erhältlich. Eine andere Option ist Gehirnwellenmusik, die die Hemisphären des Gehirns in Alpha-, Delta- und Thetazustände versetzt, die dazu beitragen, alte Denkmuster zu lösen.
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Sei konsequent
Je häufiger du übst, desto besser. Finde die Tageszeit, die am besten zu dir passt, und halte dich daran. Möchtest du deine Praxis noch mehr ergänzen? Restorative Yoga ist unglaublich förderlich für Entspannung.
Der Zugang zu deinem Unterbewusstsein kann dazu beitragen, schädliche Denkmuster zu ändern und dich aus dem Gefühl herauszuholen, als würdest du dein Leben im Autopilotenmodus leben. Mit regelmäßiger Übung wirst du ein neues Gefühl von Wohlbefinden, Leidenschaft und Zielstrebigkeit erleben.
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Sei was du nicht werden kannst: Du selbst
Fragst du dich manchmal, wie dein Leben wohl wäre, wenn du so sein könntest, wie du wirklich bist? Wenn du die beste Version deines Selbst wärst. Was wäre wohl alles möglich, wenn du auf dein ganzes Potenzial zugreifen würdest? Deinen Seelenplan wirklich kennen und verstehen würdest? Dein multidimensionales Sein entwickeln und durch die Zeiten wirken könntest? Wer wärst du dann? Wie wären deine Beziehungen, deine Freundschaften, deine Sexualität? Wie würdest du deine Berufung leben?
Diese Fragen sind wichtig und gut, denn sie kommen tief aus deinem Inneren. Deine Seele kommuniziert ständig mit dir und teilt dir auch über solche Fragen und Sehnsüchte mit, was du noch leben willst; was für dich möglich ist, aber noch nicht von dir entdeckt wurde.
Vielleicht scheint es dir weit weg, ja fast unerreichbar, so zu leben. Vielleicht ist es aber auch nur ein paar Entscheidungen entfernt? Die gute Nachricht ist: Es ist immer alles da.
Du musst nichts werden, du bist schon alles.
Alles, was du hier in dieser Inkarnation sein möchtest, ist für dich möglich. Es ist in deinen Zellen, in deinem Energiefeld, in deiner Seelenbiografie, ja in deinem ganzen Sein verankert.
Doch dieses „Wahre Selbst“ ist bei den meisten Menschen noch verdeckt und möchte frei gelegt werden. Es braucht dein Bewusstsein, um wieder ganz hervorzukommen. Und es braucht ein tiefes Verständnis davon, was genau diese Schichten sind und wie du sie wieder loswirst.
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Wenn wir uns auf Seelenebene entscheiden, hier zu inkarnieren – in diesen Körper, in diese Familie, in diese Zeit, auf diese Erde, in dieses bestimmte Land, usw. – dann ist das kein Zufall. Wir haben uns auf höherer Ebene sehr liebevoll all die Möglichkeiten zusammengestellt, die uns ermöglichen, unser Bestes zu entfalten. Wir sind noch vollkommen frei.
Doch dann werden wir hinein geboren in diese Dichte, in diese Realität voller Begrenzungen, Dogmen, in die Welt der Systeme. Wir lernen, dass wir nicht einfach so sein können, wie wir sind. Dass wir nicht zu weit links und nicht zu weit rechts sein sollen, nicht zu laut und nicht zu leise, nicht zu dick und nicht zu dünn, nicht zu frech aber auch nicht langweilig. Wir lernen, dass Beziehungen schwierig sind und Enttäuschungen schmerzhaft. Wir lernen den Tod kennen, doch nicht seine Dimension. Vielleicht lernen wir, dass wir Gott in einer Kirche finden. Oder dass das Leben kein Kaffeekränzchen ist.
Kurz: Wir lernen Begrenzung. Wir werden programmiert, ja oftmals traumatisiert. Durch den inneren Mangel, der dadurch in verschiedensten Lebensbereichen entsteht, erfahren wir uns als Bedürftige, anstatt die unendliche Quelle der Lebenskraft in uns selbst zu entdecken.
Und wenn du heute diesen Artikel liest, dann bist du höchstwahrscheinlich bereit. Bereit, dich selbst wieder freizulegen. In aller Wahrhaftigkeit, mit allen Konsequenzen. Nach und nach. Du bist vielleicht gerade erst auf den Weg gekommen oder auch schon seit vielen Jahren dabei, aus verschiedenen Perspektiven an dir zu arbeiten.
Egal, wo du gerade bist: Du bist genau da richtig. All die Weisheit des Lebens und deiner Seele haben dich hierhergebracht. Doch du musst da nicht bleiben. Du kannst weiter gehen, größer denken, du kannst weiser träumen.
Eines ist klar: Wo du auch hingehst, du wirst immer dir selbst begegnen. Deswegen gibt es keinen Weg an dir vorbei.
Ich möchte dich heute einladen: Geh mitten hindurch! Trau dich, deinen vermeintlichen Schwächen zu begegnen und sie in Stärken zu verwandeln. Trau dich, deinen Ängsten zu begegnen und das darin gebundene Potenzial freizulegen. Trau dich, die Verantwortung für dein Leben voll und ganz zu übernehmen. Trau dich, wieder du zu sein. Deine beste Version. Genau dafür bist du hierhergekommen.
Schicht für Schicht habe ich die alte Matrix
von mir abgestreift
Bin losgelöst davon
jedoch im selben Körper
neue Klarheit durchdringt mein Sein
sammelt sich in meinem Herzen
als starke Kraft
In Herzensverbindung mit allem Leben
erteile ich der Angst eine entschiedene Absage
und der Liebe ein klares JA
Wissend, dass ich niemals allein
sondern immer all-eins bin
halte ich das Feld
für mich und für Tausende
die dasselbe wollenf
ür die neue Welt
Gemeinsam pulsieren unsere Herzen
tiefe Liebe in die neue Matrix
Wir sind dafür hergekommen
also schaffen wir es auch!
Sandra Weber
Letztlich geht es für jeden Menschen darum, diese beste Version seines Selbst zu sein. Aus dieser inneren Wahrhaftigkeit heraus entsteht eine unglaubliche Kraft. Genau die Kraft, die bisher in all den begrenzenden Schichten blockiert war, wird freigelegt. So verändert sich unser gesamtes irdisches Leben, auch auf gesellschaftlicher Ebene, denn dann übernehmen wir Verantwortung für uns, unser Denken, unsere Gefühle, unsere Beziehungen, für die Tiere, die Natur, ja alles Lebendige. Wir können wieder herzbasiert fühlen, denken und handeln. Wir brauchen keine Ratschläge von außen – weder von anderen Menschen noch von Büchern oder den Sternen. Wir wissen, dass wir alles Wissen in uns haben und lauschen wieder unserer Seele.
Auf einmal fühlt sich alles richtig an. Wir fühlen uns sicher. All-eins. Getragen vom Leben.
Dieses Leben ist so lebenswert und je mehr wir das anerkennen, schon im Kleinen, umso mehr kommen wir in die Fülle, umso mehr Türchen öffnen sich und umso tiefer wird unser Vertrauen.Ja, diese Welt ist ein Paradies, das wir gemeinsam wieder leben können. Wir tragen es in unseren Herzen. Bist du bereit? Dann folge mir gerne – zum Beispiel direkt hier auf Gaia mit meinem Kurs THEKI Transformation, wo wir erste Schritte zusammen gehen können. Erste Schritte der Freilegung deines wahren Seins.
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