Zeiten sozialer Unruhen scheinen die Neuroplastizität unseres Gehirns zu fördern
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Zeiten globaler Unruhen eine einzigartige Gelegenheit für neurologisches Wachstum und tiefgreifende Verhaltensänderungen bieten, allerdings nur, wenn sie richtig genutzt werden.
Kayla Osterhoff ist eine Neuropsychophysiologin, die das Zusammenspiel von Geist und Gehirn untersucht, das sie das ‘menschliche Betriebssystem’ nennt.
“Eines der größten Rätsel der modernen Neurowissenschaft ist, wie das Gehirn den Geist erzeugt. Der Grund, warum wir bisher keine Antwort darauf gefunden haben, ist, dass es so nicht funktioniert. Es handelt sich eigentlich um zwei getrennte Systeme, die zusammenwirken, um das zu erzeugen, was ich das ‘menschliche Betriebssystem’ nenne, das für unsere Version der Realität als Menschen verantwortlich ist”, sagte Osterhoff.
Osterhoff hat kürzlich die Hypothese erforscht, dass Zeiten sozialer Unruhen eine wertvolle Gelegenheit bieten, dieses menschliche Betriebssystem neurologisch zu verbessern.
“Gerade jetzt haben wir die einmalige Gelegenheit, unser ‘menschliches Betriebssystem’ global zu verbessern”, sagte Osterhoff. “Das liegt daran, dass wir als Gesellschaft auf der ganzen Welt soziale Unruhen erleben, die eine Reihe von bedeutenden kognitiven und neurologischen Veränderungen hervorgerufen haben, die uns die Möglichkeit geben, als Gesellschaft zu wachsen und uns weiterzuentwickeln.”
Osterhoff weist auf mehrere faszinierende Faktoren hin, die zu diesem Phänomen beitragen.
“Studien zeigen, dass akute Stresszustände wie Schock, Trauma oder etwas Überraschendes, wie das, was wir derzeit in unserer Welt erleben, diese kognitive psychologische Verschiebung verursachen, die unser Unterbewusstsein tatsächlich beeinflussbarer macht, was bedeutet, dass unser Unterbewusstsein sozusagen nach vorne geholt wird und formbarer ist, programmierbarer ist“, so Osterhoff.
“Wenn Sie sich die klinische Hypnoseforschung und die Forschung von Erickson ansehen – er war so etwas wie der Vater der klinischen Hypnose – dann hat er in seiner Forschung herausgefunden, dass Schock und Überraschung tatsächlich eine Form der hypnotischen Induktion sind, die genutzt werden kann, um das Unterbewusstsein umzuprogrammieren oder die Suggestibilität des Unterbewusstseins zu erhöhen”, sagte sie.
Ein weiterer Faktor, den Osterhoff aufgedeckt hat, hat mit dem Phänomen der Neuroplastizität zu tun.
“Neuroplastizität bezieht sich also auf die Art und Weise, wie unsere Neuronen, unsere Gehirnzellen, feuern und miteinander verdrahtet sind. Neuroplastizität erhöht also unsere Fähigkeit, diese neuronalen Bahnen zu verändern und neu zu formen”, sagte Osterhoff. “Die zweite Chance, die sich uns jetzt bietet, ist die weltweite Zunahme von Neuroplastizität. In diesen Zeiten der Unruhen wurde unser Leben auf den Kopf gestellt, unsere Muster haben sich verändert und wir erleben Dinge zum ersten Mal. Aus diesem Grund erlebt unser Globus eine verstärkte Neuroplastizität und eine erhöhte unterbewusste Suggestibilität.”
Welche Auswirkungen haben diese Erkenntnisse?
“Die Chance besteht darin, dass wir diese beiden Fähigkeiten nutzen können, um uns zu verändern, zu wachsen, uns zu entwickeln, uns zu verändern und zu lernen – zu unserem Vorteil.
“Wenn Sie zum Beispiel mit dem Rauchen aufhören oder ein bestimmtes Verhalten ändern wollen, haben Sie heute mehr Möglichkeiten dazu als je zuvor. Auf der anderen Seite riskieren Sie, wenn Sie diese Zeit in Angst oder Sorge verbringen, dass sich diese Verhaltensweisen in Ihrer Physiologie verankern. Da dies in großem Maßstab geschieht, hat unsere Welt eine größere Kapazität, sich zu entwickeln, zu verändern und zu wachsen als je zuvor. Wir müssen uns das zunutze machen, damit wir die positiven Veränderungen, die wir uns für die Welt wünschen, erreichen können.”
Entdecke die Kraft von Familienaufstellungen für erfüllte Beziehungen
Nutzt du das Internet? Und hast du es schon einmal gesehen? Familienaufstellungen funktionieren ähnlich wie das Internet – sie machen das Unsichtbare sichtbar.
Ich bin Sophie, auch bekannt als „Die Aufstellerin“. Ich bin Expertin für systemische Familienaufstellungen und Podcasthost von „Gut Aufgestellt“. In diesem Artikel stelle ich dir verschiedene Perspektiven für gelingende Beziehungen und die „drei Worte des Glücks“ vor, die dir helfen können, deinem idealen Partner einen Platz in deinem Leben zu geben.
In über 300 Klientensitzungen im Jahr begleite ich Menschen mit Aufstellungen, Coaching und Mentoring. Mein Ansatz zielt darauf ab, die Ursachen von Beziehungsproblemen und innerem Stress zu erkennen, nicht nur die Symptome. Dabei gewinnen meine Klienten Klarheit über ihre Beziehungsmuster und ermutigen sich, ihren eigenen Weg zu gehen.
Auch wenn du lange schon Single bist, solltest du weiterlesen. Jahrelang kämpfte ich selbst mit Beziehungen. Ich war hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch nach Nähe und der Angst vor Verletzung. Durch die Entdeckung der Familienaufstellungen habe ich endlich verstanden, warum ich mich oft in problematischen Beziehungen wiederfand.
Lass mich hierzu kurz erklären, was Familienaufstellungen sind und wie funktionieren.
Was sind systemische Familienaufstellungen?
Familienaufstellungen sind eine Methode, komplexe Gefühls- und Beziehungsmuster, die im Untergrund auf dich wirken, sichtbar zu machen. Dabei arbeite ich mit StellvertreterInnen. Diese Methode funktioniert sowohl online als auch offline. Jeder von uns hat die Fähigkeit, Gefühle räumlich wahrzunehmen. Ich lade dich ein, eine kleine Übung mit mir zu machen.
Übung: Gefühle räumlich wahrnehmen (ca. 10 Minuten).
- Schließe deine Augen oder schaue auf einen Punkt am Boden.
- Denke an eine Person, mit der du derzeit Schwierigkeiten hast, und platziere sie im Raum.
- Achte auf deine Gefühle und die körperlichen Empfindungen. (Wie fühlst du dich? Wo steht sie?)
- Nun denke an eine Person, die dir guttut, und platziere sie ebenfalls im Raum und wiederhole Punkt 3.
- Öffne deine Augen.
Hast du Unterschiede wahrgenommen? Wo stand die schwierige Person, und wo die positive?
Du findest die Übung angeleitet auch in Modul 2 meines Kurses Familienaufstellung – Wurzeln: Deine. Meine. Unsere. hier auf Gaia.com
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Die systemische Perspektive erläutert, dass dein Familiensystem und andere Systeme – wie die berufliche Welt oder deine eigenen Gedanken – einen signifikanten Einfluss auf dein Beziehungsverhalten haben. Du trägst die Geschichten deiner Eltern und Großeltern in dir; sie beeinflussen, wie du Liebe und Beziehungen lebst.
In meiner Praxis begegne ich überwiegend Frauen, die glauben, ihren Partner verlassen zu müssen, oder solche, die einfach keinen passenden Partner finden. Und es gibt eine Lösung für beide Herausforderungen. Nachfolgend 4 Tipps aus der Praxis.
- Tipp: Die drei Worte des Glücks
Um nicht im Alltag den Fokus zu verlieren, sind „Ja“, „Bitte“ und „Danke“ entscheidend für eine glückliche Beziehung.
- Ja: Es ist eine Zustimmung zu dir selbst und deiner Situation.
- Bitte: Ein ernst gemeintes „Es tut mir leid“ öffnet Herzen und fördert Verständnis.
- Danke: Dieser Ausdruck der Wertschätzung hilft, das Positive in der Beziehung wahrzunehmen. Wo Dankbarkeit ist, ist kein anderes Gefühl.
- Tipp: Das Gleichgewicht in Beziehungen/Freundschaften
Eine gesunde Beziehung erfordert ein Gleichgewicht von Geben und Nehmen. Wenn einer von beiden verletzt wurde, ist es wichtig, eine Art Ausgleich zu schaffen.
Du kannst deinem Partner auch „10 Sünden“ zugestehen, die für dich akzeptabel sind. Damit schaffst du Raum für Imperfektionen und ein authentisches Miteinander.
- Tipp: Für Singles: Du bist genau richtig!
Wenn du alleinstehend bist, gibt es oft unbewusste Blockaden. Vielleicht ist das System deiner Familie nicht im Einklang oder du trägst unbewusst Lasten aus der Vergangenheit. Vergiss nie: Du bist richtig. Diese Fragen können dir helfen hinter die Thematik zu blicken:
- Hat eine Vorfahrin eine Liebe verloren?
- Wie steht es um deine Verbindung zu deinem Vater?
- Tipp: Visualisierung: Der Gute Partner
Stell dir vor, du müsstest den idealen Partner im Raum platzieren. Wo steht er? Siehst du ihn klar? Welche Gefühle kommen hoch? Was steht noch zwischen euch?
Es ist wertvoll, auf einer tieferen Ebene zu schauen. Eine erfüllte Beziehung beginnt mit dir selbst und der Verbindung zu deinen Wurzeln. In meinem Kurs Familienaufstellung – Wurzeln: Deine. Meine. Unsere. bekommst du noch mehr systemisches Praxiswissen und praktische Aufstellungen zum selber anleiten.
Danke, dass ich heute mit dir diese neuen Perspektiven teilen durfte. Ich wünsche dir viele neue Einblicke!
Sonne im Herzen,
deine Sophie
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