¡Dale amor a tus caderas!
Michelle Smith
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Esta práctica de Vinyasa centrada en aperturas de caderas es la respuesta que estás buscando para mejorar tu bienestar emocional y físico.
Comenzamos suavemente en el suelo, aflojando cualquier tensión y avanzando en movimientos diseñados para promover la movilidad y flexibilidad de las caderas.
A medida que nos movemos hacia posturas de equilibrio, traemos expresión y movilidad a nuestra columna vertebral y resto del cuerpo. Con cada asana, fortalecemos nuestra conexión mente-cuerpo y al cerrar con asanas relajantes, permitimos que la relajación y el descanso sean parte integral de nuestra práctica.
Esta práctica es pura energía de amor y cuidado hacia nosotras mismas y nuestras caderas.
Lehrer:
Michelle Smith
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