Posturas de pie, la base
Elena Ferraris
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.
Las posturas de pie son la base de la práctica de yoga. Tienen un efecto vigorizante en todo el organismo, ayudan a fortalecer los músculos y las articulaciones de las piernas, flexibilizan la columna y las caderas y movilizan la espalda. Además, tonifican el sistema cardiovascular y estimulan el sistema digestivo, aliviando así el estreñimiento. En esta clase aprenderemos a practicar las principales posturas de pie además de las bases para una correcta postura corporal.
Props: Esterilla o mat , Silla
Lehrer:
Elena Ferraris
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.
✕