Corazón tranquilo
Corazón tranquilo
By: Flow Rapisardi | Jun. 10, 2016
“ A donde sea que vayas, ve con tu corazón” Confucio
A la gran mayoría de nosotros no se nos enseñó a conectarnos naturalmente con nuestro SENTIR, todo lo contrario, solemos desde muy pequeños crecer bajo la premisa PIENSO luego EXISTO, que generalmente nos distancia de nuestro SER.
Entrar en sintonía con ese niño nos devuelve el estado de presencia plena, el estado de no separación, el verdadero estado contemplativo. Los niños viven en estado meditativo, y de ellos tenemos que aprender lo que hemos sencillamente olvidado, porque solo necesitamos RECORDAR.
Conecta con tu corazón, con tus sentires, con tu parte intuitiva, con tu VERDAD.
Te invito a que hagamos juntos una meditación para habitar nuestro corazón y hamacar amorosamente a nuestro niño interno.
Ponte cómodo en un espacio tranquilo, alejado de los ruidos, sentado en una silla y las plantas de tus pies en contacto con el suelo.
Cierra tus ojos suavemente y comienza a percibir tu respiración entrando y saliendo por tus fosas nasales.
Siente todo tu cuerpo, permítele liberar las tensiones físicas en primera instancia para luego ir más y más profundo.
Lleva tu mano izquierda al corazón y comienza a sentir tus latidos, esa fuente inagotable de energía que nos permite estar aquí y ahora, disfrutando, VIVIENDO.
Honra cada latido, cada movimiento de tu corazón y escucha el sonido, percibe su ritmo. Siente como se eleva tu pecho en cada inhalación y libera, suelta todo lo que necesites dejar ir en el día de hoy en cada exhalación.
Lleva ambas manos a tu corazón y pregúntate… de qué te sientes agradecido hoy?
El agradecimiento es una de las formas más nobles del AMOR, una de las sensaciones de mayor completitud del ser humano.
Hoy te agradezco a ti por ESTAR aquí, siguiendo estas líneas, por darte un momento para PARAR y permitirte SENTIR lo que está ocurriendo en tu corazón.
Te abrazo.
Flow Rapisardi
Acuariana. Yogui. Comunicadora Consciente. Health hunter. Argentina.
Flow Rapisardi trabaja como consultora en terapias de bienestar, focalizada en yoga, meditación, alimentación natural y terapia floral. Escribe al mismo tiempo como COMUNICADORA CONSCIENTE en varios medios sobre diversas temáticas de bienestar y es creadora de la propuesta Conversaciones Conscientes, donde entrevista a diferentes personalidades del ámbito del bienestar en la Revista Yoga + de Argentina.
Profesora de Yoga. Facilitadora de terapia floral sistema Bach & técnicas psico homeopáticas de bienestar. Consultora en nutrición natural. Lic. en Periodismo con postgrado en análisis de opinión pública.
Dentro de sus programas de Bienestar desarrolló Meditation at work, una propuesta dirigida a las organizaciones que deseen incorporar prácticas saludables para el personal y también para sus clientes, Encuentros de Bienestar, dedicado a todo lo referente a clases, cursos, talleres, & escapadas saludables fuera de la city que actualmente está centrado en su propuesta POWER RELAX ( un detox consciente para el cuerpo y la mente); Yoga + Arte para niños entre 4 y 10 años ( celebraciones lúdicas y educativas & talleres especiales) y Encuentros Especiales SATTVA, una propuesta itinerante para difundir prácticas de relajación y meditación en públicos y contextos diferentes al que estamos acostumbrados en el Yoga.
“Para mi la vida es un fluir de experiencias, un juego constante. Aprendo a cada segundo, en cada respiración siento la vida a flor de piel y me di cuenta que el secreto está en PARAR y escuchar lo que está sucediendo. DISFRUTAR AQUÍ Y AHORA lo que estoy sintiendo, siendo coherente y fiel con lo que me pasa.”
Acerca del autor
Qué son los Nadis: Descubriendo los canales energéticos del cuerpo
Los nadis son los canales a través de los cuales fluye la energía vital o “prana” en nuestro cuerpo sutil. En este artículo, exploramos el significado, la importancia y las funciones de los nadis, revelando su papel esencial en prácticas como el yoga y el reiki.
Tabla de Contenidos
- ¿Qué son los Nadis y para qué sirven?
- ¿Cuántos Nadis existen en el cuerpo humano?
- Explorando los Nadis principales y su función en el cuerpo humano
- Nadis y Chakras: Entendiendo su relación y diferencias
- Comparación entre Nadis y Meridianos
- El papel de los Nadis en la práctica del Yoga
- Los Nadis en el Reiki y la sanación energética
- La importancia de los Nadis en el bienestar y la salud espiritual
¿Qué son los Nadis y para qué sirven?
Los nadis son una red de canales energéticos que permiten el flujo del prana, la energía vital, a través del cuerpo sutil. Actúan como un puente entre nuestro cuerpo físico y espiritual, ayudando a distribuir la energía para la vida y la conciencia.
Mantener un flujo adecuado de prana en los nadis es importante para lograr equilibrio y bienestar espiritual. Controlar estos canales con prácticas específicas es clave para el bienestar general, equilibrando la salud física, mental y espiritual.
¿Cuántos Nadis existen en el cuerpo humano?
Se cree que el cuerpo humano contiene miles de nadis, que sirven como vías para el flujo de energía. Según diversos textos antiguos, existen alrededor de 72,000 nadis principales, aunque algunos escritos mencionan cifras más altas. Estos números simbólicos representan la complejidad y la vastedad de la red energética dentro de nosotros, enfatizando la importancia de un equilibrio energético para nuestro bienestar general.
Explorando los Nadis principales y su función en el cuerpo humano
Dentro de esta extensa red, existen tres nadis que son particularmente importantes: Ida, Pingala y Sushumna. Estos canales principales son fundamentales para el funcionamiento de la energía y la conciencia en el cuerpo y son frecuentemente el enfoque de diversas prácticas yóguicas.
Ida: El Nadi lunar y su influencia
Ida, conocido como el nadi lunar, está asociado con las cualidades de la luna, que incluyen la frescura y la tranquilidad. Se sitúa a la izquierda de la columna vertebral y se conecta con el hemisferio derecho del cerebro, regulando funciones y emociones más introspectivas y reflexivas. Este nadi controla aspectos de nuestra personalidad relacionados con la creatividad y la sensibilidad. Un Ida bien equilibrado puede llevar a un estado mental sereno y una mayor claridad emocional.
Pingala: El Nadi solar y su papel
Pingala es el nadi solar, ubicado a la derecha de la columna vertebral y asociado con las energías activas y dinámicas del sol. Regula el hemisferio izquierdo del cerebro, influyendo en la lógica, la razón y las actividades físicas. Un Pingala armonioso promueve la vitalidad, la fuerza y la eficiencia, siendo crucial para mantener el equilibrio y la dinámica entre la mente y el cuerpo.
Sushumna: El canal central de energía
Sushumna es el canal central y más significativo, corriendo a lo largo de la columna vertebral. Es el camino por el cual asciende la energía kundalini durante prácticas espirituales avanzadas. Este nadi conecta directamente con los siete chakras principales y es esencial para alcanzar estados de conciencia elevados.
Cuando Sushumna está activo, se dice que los aspectos lunares y solares de nuestra naturaleza están en equilibrio, facilitando un progreso espiritual profundo.
Nadis y Chakras: Entendiendo su relación y diferencias
Los Nadis y Chakras son conceptos centrales en las filosofías orientales, especialmente en el yoga y la medicina ayurvédica, pero cumplen roles diferentes. Mientras que los nadis son canales para el flujo de energía, los chakras son centros energéticos dentro del cuerpo donde se cruzan una gran cantidad de nadis.
Los chakras, a diferencia de los nadis, son a menudo visualizados como vórtices de energía en puntos específicos a lo largo de la columna vertebral. Cada chakra está asociado con diferentes aspectos de nuestra existencia, desde lo más básico y material hasta lo más espiritual y trascendental. La activación y el equilibrio de los chakras pueden llevar a un bienestar holístico y una mayor armonía interior.
Comparación entre Nadis y Meridianos
Aunque los conceptos de nadis en el yoga y meridianos en la medicina tradicional china parecen similares, existen diferencias fundamentales en su comprensión y aplicación.
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Los nadis, en el yoga, forman parte de una comprensión espiritual y energética del cuerpo, centrada en el flujo del prana y su impacto en la conciencia y el bienestar espiritual.
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Los meridianos, en la medicina china, se enfocan más en el aspecto físico y la salud, siendo canales por los cuales fluye el ‘Qi’ o energía vital, relacionados con el funcionamiento de los órganos y el equilibrio físico.
Ambos sistemas, sin embargo, reconocen la importancia de la energía y su flujo correcto para la salud y el bienestar. La práctica de técnicas como la acupuntura en la medicina china y el pranayama en el yoga buscan regular y equilibrar estas energías para promover la curación y la armonía en el cuerpo y la mente.
El papel de los Nadis en la práctica del Yoga
En el yoga, los nadis juegan un papel central, especialmente en las prácticas de pranayama y meditación. Estas prácticas se enfocan en purificar y equilibrar el flujo de prana (energía vital) a través de los nadis, lo cual es crucial para lograr un bienestar espiritual y físico. Un manejo adecuado de la energía a través de los nadis no solo enriquece la práctica del yoga, sino que también mejora significativamente la calidad de vida.
El pranayama es una herramienta esencial en el yoga para regular el flujo de prana. A través de diversas técnicas de respiración, los practicantes pueden influir en la actividad de los nadis, fomentando así la relajación, la energización y un equilibrio emocional.
En cuanto a las asanas, o posturas de yoga, estas no solo aumentan la flexibilidad y la fuerza física, sino que también impactan positivamente en los nadis. Cada postura está diseñada para trabajar específicamente ciertas áreas del cuerpo, influyendo en el flujo de prana. La práctica regular de asanas contribuye a eliminar bloqueos en los nadis, permitiendo así un flujo energético más libre y equilibrado, lo que resulta en una mejor salud física y una mayor claridad y serenidad mental.
Los Nadis en el Reiki y la sanación energética
En las prácticas de sanación energética, como el Reiki, los nadis ocupan un lugar destacado, ya que se consideran vías cruciales para la transmisión y regulación de la energía curativa.
En el Reiki, la energía universal fluye a través de los nadis, permitiendo la armonización y el equilibrio de los chakras y el bienestar general del cuerpo y la mente. Esta comprensión de los nadis como canales de energía es fundamental para las técnicas de sanación, proporcionando una ruta para la exploración y el tratamiento de desequilibrios físicos y emocionales.
La importancia de los Nadis en el bienestar y la salud espiritual
El conocimiento y la manipulación consciente de los nadis son esenciales para el bienestar y la salud espiritual. Un sistema de nadis equilibrado y sin obstrucciones es crucial para el flujo armonioso de energía, lo que se traduce en una mayor claridad mental, emocional y espiritual.
Las prácticas que se centran en los nadis, como el yoga y el Reiki, no solo mejoran la salud física, sino que también promueven la paz interior, la autoconciencia y el crecimiento espiritual. En última instancia, los nadis son más que meros canales energéticos; son el puente que conecta el cuerpo, la mente y el espíritu, jugando un papel vital en el viaje hacia una vida más plena y consciente.
