Descubrir tu fortaleza
Descubrir tu fortaleza
By: Manshant Kaur | May. 23, 2016
“Cada palabra pronunciada debe llegar al corazón, ese es el Arte.
Cada corazón lleno de alegría y de amor, expresa justamente
Lo que tiene.”
Una mente confundida, nublada por la inconsciencia, por el desamor , la infelicidad , la negatividad ,el miedo, la preocupación o cualquier otra situación hablará solo de lo que vive. Revisa lo que habita en ti, para así abrir la puerta a tu corazón y que puedas vivir y comunicar lo que solo tu corazón puede decir. Habla desde ahí , piensa desde ahí. Confía en la sabia inteligencia que posees y que unida a tu consciencia y tu intuición siempre te guiarán.
“Esta es la manera más noble de vivir.”
Hoy quiero compartir contigo una hermosa afirmación que leo todas las mañanas y que acompaña mi vida.
Hoy me levanté sonriente,
Esplendida como el Sol que calienta mi jardín en pleno invierno.
Qué importante es para mí,
Ser sincera con mis sentimientos.
Hoy mi querido YO te demuestro que puedo con todo
Y que el Universo me Bendice y
Mi Alma guía mi camino.
Hoy simplemente Existo.
Hoy solo Respiro y me siento parte de este bello momento.
Manshant Kaur.
Te invitamos a que conectes con tu corazón a través de la clase 'Meditación pránica en el centro del corazón'
Manshant Kaur
Soy profesora de Kundalini Yoga y trabajo como Cofunder en un proyecto de ropa ecológica para yoga llamado SIRI ARTESANO ORGANIC CLOTHING del que estoy totalmente feliz de compatir con mis mejores amigas.
Acerca del autor
Sentir
“ Confía en lo que sientes más que en lo que piensas” Chopra
¿Cuantas veces te encontraste frente a una situación en la que no sabías como actuar? ¿Cuantas veces te quedaste paralizado dándole vueltas a tu cabeza, agotando todas tus neuronas, pensando y pensando?
Hoy te propongo HABITAR el SENTIR, nadar en las aguas de las sensaciones, bucear en tus sentires y registrar todo lo que está ocurriendo en tu cuerpo y en tus pensamientos.
Primero es fundamental hacer un escaneo corporal para percibir como te sentís, si existe alguna molestia o lo que pudiera venir hacia ti.
Si no bajamos la ansiedad del cuerpo es muy difícil que nuestra mente se acople y se relaje, te lo digo por experiencia propia. Somos UNO y siempre sugiero antes de una buena meditación relajar el cuerpo con algunos ejercicios básicos como movimiento de cuello, hombros, muñecas, tobillos, estiramiento y rotación de columna sentados, como para tomar contacto más profundo con lo físico puro y empezar a percibir la energía que circula o está bloqueada en cada espacio.
Luego acompañá el proceso con unas 15 respiraciones nasales, lentas y profundas para ir bajando el ritmo cardíaco y oxigenar tu organismo.
En esta instancia ya vas a sentirte más conectado con tu ser, con tu corazón, con lo que realmente sentís profundamente.
Confía y seguí tu parte más intuitiva, es tu parte más genuina, aunque a veces nos de miedo. Pero una vez que la transcendemos nos abrimos a VIVIR, no a sobrevivir.
¿Escuchaste verdaderamente alguna vez los latidos de tu corazón?
Sentate en un zafu de meditación o en tu mat de yoga bien erguido y disponé tu mano derecha sobre el corazón, cerrá los ojos y disfrutá del movimiento natural de tu pecho. Luego de un minuto con la otra mano realizá un chasquido con el dedo pulgar e índice al ritmo de tus latidos, es decir, reproducí tus latidos en la mano contraria.
Estarás 100% en contacto con tu ritmo, ese ritmo que hoy está presente en ti y que mañana puede cambiar. Disfrútalo HOY.
Disfruta del VIAJE
Feliz VIDA
