El regalo del Dolor: volver al Amor
“¿Recuerdas cuando estabas con el corazón roto por tu primera novia?, ¿No te pasa que piensas en esa época y la extrañas un poco?” Me dijo un gran amigo hace tiempo.
Puede parecer extraño, pero hoy entiendo perfectamente qué me quería decir.
No es que yo sea masoquista, ni un melancólico enamorado que nunca superó a su ex. Por el contrario, no quisiera volver a sentir el dolor de ese momento. Pero hay algo de verdad en que recordar momentos difíciles que ya has superado, trae consigo una suerte de deseo nostálgico por volverlos a vivir.
Cuando los observamos desde el retrovisor, empezamos a entender que esos momentos difíciles y retadores, son los que más nos enseñan a volver al amor. Aquellos momentos dolorosos, que pensamos que jamás superaríamos, son los que nos han hecho crecer hasta convertirnos en las versiones de nosotros mismos que hoy somos. Y, por ello guardan un lugar muy especial dentro.
Con esto no quiero decir que esté bien aguantar maltratos, ni que debamos buscar el dolor. No estoy diciendo que debamos repetir los mismos patrones malsanos una y otra vez. Solo quiero que reflexiones en lo siguiente: No todo lo que duele y es difícil, realmente nos hace daño.
“¿Recuerdas cuando estabas con el corazón roto por tu primera novia?, ¿No te pasa que piensas en esa época y la extrañas un poco?” Me dijo un gran amigo hace tiempo.
Puede parecer extraño, pero hoy entiendo perfectamente qué me quería decir.
No es que yo sea masoquista, ni un melancólico enamorado que nunca superó a su ex. Por el contrario, no quisiera volver a sentir el dolor de ese momento. Pero hay algo de verdad en que recordar momentos difíciles que ya has superado, trae consigo una suerte de deseo nostálgico por volverlos a vivir.
Cuando los observamos desde el retrovisor, empezamos a entender que esos momentos difíciles y retadores, son los que más nos enseñan a volver al amor. Aquellos momentos dolorosos, que pensamos que jamás superaríamos, son los que nos han hecho crecer hasta convertirnos en las versiones de nosotros mismos que hoy somos. Y, por ello guardan un lugar muy especial dentro.
Con esto no quiero decir que esté bien aguantar maltratos, ni que debamos buscar el dolor. No estoy diciendo que debamos repetir los mismos patrones malsanos una y otra vez. Solo quiero que reflexiones en lo siguiente: No todo lo que duele y es difícil, realmente nos hace daño.
Los retos y los desafíos son regalos porque nos hacen crecer. Si hubieras tenido una vida libre de problemas, no serías quien eres hoy, una versión más resiliente, fuerte e inteligente de ti mismo. ¿No estás de acuerdo?
Piensa en un momento difícil de tu pasado. Alguna dificultad que tuviste y que pensaste que no ibas a poder superar. Una ruptura amorosa, una enfermedad, una situación personal, económica o profesional difícil.Todos hemos pasado por algo que parecía sobrepasarnos. Pero estoy seguro de que hoy vuelves a ver esa situación y te das cuenta de que, a pesar de lo difícil que fue, lo lograste.
Estás hoy del otro lado de eso que alguna vez creíste que no ibas a poder vencer. Miras atrás y puedes ver cómo aprendiste la lección, creciste, y ya no tienes que volver a cursar lo mismo, porque ya lo integraste en tu Ser.
En la serie original de Gaia Las enseñanzas de Ram Dass , se nos explica que cuando sentimos pena es porque se ha perdido un sueño. La tristeza que sentimos es el cambio que experimenta nuestra identidad con esa pérdida. (aquí una probadita).
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¿No te parece mágico? ¿No estás infinitamente agradecido? ¿No te pasa que piensas en esa época y la extrañas un poco?
La vida nos pone esos retos, esas personas, esas experiencias que nos desafían y nos ponen bajo presiones a veces extremas, no para “molestarnos”, sino para pulirnos; como diamantes. Para que podamos quitar las capas que nos ponemos y exponer nuestra luz. Para hacernos vulnerables, y en nuestra vulnerabilidad, mostrar lo que realmente somos.
Esas dificultades son el regalo que nos da la vida para ayudarnos a re-conectar con nuestra esencia, que es el Amor. ¿Y qué es el Amor, si no la capacidad de vivirlo todo, sobrepasarlo todo, perdonarlo, agradecerlo y luego usarlo para crear belleza?
El llamado y la oportunidad que tenemos en esta tierra es recordar que somos Amor, una y otra vez. Más allá de la rabia, el miedo, la culpa, la envidia y el dolor, detrás de todo ese ruido, persiste el Amor.
Es por eso que mi amigo me preguntó si extrañaba el momento en que experimenté un corazón roto por primera vez. Y hoy, viéndolo en retrospectiva, sé que la verdadera pregunta de mi amigo era: ¿No extrañas la sensación de poder encontrar el Amor que yace más profundo que el dolor?
Y creo que, de alguna forma, todos sabemos de qué hablaba él en ese momento.
¿Podemos identificarnos con los demás fuera de los roles que desempeñamos? En esta afirmación, Ram Dass (en la serie original Las enseñanzas de Ram Dass) nos recuerda que podemos identificarnos con otros más allá de nuestros roles para conectarnos con nuestras almas como seres que están en un viaje de vida profundamente significativo. Aquí otra probadita
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Puede que en este punto estés pensando que estoy loco, que no sé lo que es estar en tus zapatos, que hay dolores y penas que no se superan nunca, o que hay experiencias de tu pasado para las que esto no aplica y a las que no volverías nunca, o que esto que vives ahora no tiene como fondo el amor, sino que es solo dolor.
Bueno, para esto solo tengo una respuesta, aún no lo sabes, pero estarás de acuerdo conmigo. Tal vez en unas semanas o meses, tal vez en unos años o décadas, tal vez en otra vida. Pero cuando estés en una posición donde hayas integrado completamente esa experiencia y en tu campo hayas integrado toda la luz de la experiencia que hoy tal vez todavía te duele. En ese momento, vas a saber lo que mi amigo me decía.
Hay esperanza para tu dolor, para los que aún yo también tengo, y para los que carga la humanidad entera. El Universo conspira a nuestro favor. Y como cuando vemos un niño caerse mientras intenta pararse, así nos mira la “Fuente”. Con una mirada amorosa, pues sabe que estamos creciendo.
Así que, confía. Estás sostenido. Estás creciendo. Estás re-conectando con la esencia del Amor que yace detrás de tu dolor, de tu pena, tus tristezas, angustias, rabias, culpas y envidias. Ya estás a salvo. Siempre lo has estado, y mi deseo para ti es que por un instante puedas vibrar con esa consciencia del amor. Eso es sanar. Esto te sanará de todo.
Acerca del autor
El impacto del Auto-Conocimiento durante la Maternidad
La maternidad es un portal de iniciación, no importa cuántas veces lo atravesemos. A partir de la primera gestación, toda nuestra vida se revoluciona. Nuestras prioridades cambian y nuestro mundo se pone de cabeza.
¿Cómo podemos aprovechar esto para nuestro crecimiento personal?
Es que lo que se avecina, posiblemente sea una crisis de identidad. A partir de esta gestación, nos estamos transformando por dentro y por fuera. Vemos cambios y queremos tener certezas, control, pero muchas veces, esta etapa es de lo más incierta y donde nos trae el regalo de aprender a confiar en la vida, la naturaleza y, sobre todo, en nosotras mismas.
Esta transformación nos invita a reflexionar y a flexibilizar todas nuestras creencias acerca de cómo queremos ser para nuestra decendencia. Lo más probable es que cuando tengamos en brazos a esa criaturita, al mirarle a los ojos, nos veamos en un espejo profundo y lleno de incertidumbre.
Entender nuevos roles, nuevas prioridades, re-acomodar nuestros valores, darnos tiempo para atravesar esa crisis de identidad, que muchas veces se presenta y que claro, es muy lógica. A partir de allí, pensar en ¿Quién estoy siendo? y ¿qué madre quiero ser?, puede abrirnos la puerta a un crecimiento personal exponencial y nos permitirá vivir la Crianza y Educación Consciente.
Te compartimos ésta meditación guiada con Emy Shanty para reencontrarte con la memoria de tu verdadera naturaleza, la conexión con la Fuente Inagotable de Vida, con el Poder Infinito que Crea y da Vida a toda la Existencia.
Disponible en Gaia
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¡Quiero ser una buena madre!
Muchas veces cuesta volver a encontrar el nuevo punto de equilibrio, es que con todas las exigencias que presionan a la gestante y en medio de toda esa revolución interior, debemos hacernos cargo de nuestros cambios físicos, psíquicos y emocionales, de tener todo lo necesario para esa cría, e incluso, muchísimas veces nos hacemos cargo de las exigencias de nuestro entorno o sociedad que nos marcan el sendero de cómo debiéramos ser y hacer.
Todas queremos ser consideradas buenas madres, nos criaron y educaron de esa forma, pero ¿qué es exactamente ser una buena madre?
¿Tener todo lo más moderno? ¿Comportarme de tal manera? ¿Traerlo al mundo por parto natural? ¿Estar presente 24×7? ¿Darle pecho? ¿Hacer colecho? ¿Estar piel con piel la mayor cantidad de tiempo posible? ¿Portearlo? La realidad es que nada de esto asegura “ser una buena madre”.
Suena imposible no terminar agotadas y entre todas esas exigencias sociales, entender el torbellino de emociones que nos atraviesan como si nada y muchas veces se quedan con nosotras por un largo tiempo.
Ser una “buena madre” dependerá siempre de los ojos de quien juzgue y aquí es donde entra la gran oportunidad de Conectar con nosotras mismas, con nuestra compasión, nuestro amor propio, lo que queremos, nuestros valores, nuestros nuevos roles, corrernos de ese lugar exclusivo de hija para dar lugar a descubrir nuestra forma de maternar.
Aquí te compartimos el trailer del documental E-motion disponible en Gaia/ Imagina un mundo donde las emociones atrapadas, los miedos, las ansiedades y las experiencias no procesadas de la vida retenidas en nuestro cuerpo son la fuente de todo lo que nos aflige. E-Motion crea nuevos paradigmas en la forma en que abordamos nuestra salud.
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Ser “una buena madre” para nuestra cría, implica darnos el tiempo y espacio para conocerla, conocer nuestro binomio, nuestro vinculo, auto conocernos, nuestros ciclos, nuestros tiempos, las particularidades de cada uno y el poder darle lo que este ser en particular necesita, así como aprender a darnos a nosotras lo que necesitamos.
Me gustaría compartirte algunos tips para que puedas poner en práctica los que resuenen contigo:
- Aceptar cada etapa en la maternidad:
Al principio, puede dar muchísimo miedo, euforia, ansiedad, tristeza. Cada etapa de la gestación, parto, post parto y crianza, tendrá una serie de características que, según tus creencias y tu identidad, podrá resultarte más o menos desafiante.
Cada estado es válido y simplemente traen información de como estas procesando estos cambios en tu interior. La aceptación de cada etapa es necesaria para que puedas atravesarlo desde el desapego al estado presente y puedas integrar la actualización de tu versión.
- Gestionar adecuadamente tus emociones:
Comprender qué estas sintiendo en cada etapa y qué haces con eso que te sucede, puede hacer una gran diferencia.
Regístralos, respíralos, hazles lugar y quizás puedas identificar cual es la mejor forma de gestionar esa energía interior: llorarla, escribirla, bailarla, hablar con alguien que te escuche sin querer imponer su punto de vista, habitarla y permitirte dejarla ir.
Puede que, en la etapa de gestación o incluso en la crianza, afloren cuestiones de tu propio pasado. Cada conflicto es una oportunidad de sanar eso que tengas pendiente. Abrázate y dale lugar a trabajarlos conscientemente.
Puede ayudarte la práctica de meditación o de mindfulness, para estar presente en cada estado que atravieses y transformarte con ellos
- Atender qué tipos de pensamientos son los que generalmente tienes:
Para esto, es necesario practicar la presencia, la atención al presente y registrar como te estas sintiendo puede darte información muy clara de qué clase de pensamientos estas teniendo.
¿Son de amor, confianza, empoderamiento, compasión? ¿O vienen desde el miedo, la desconexión, las viejas creencias que ya no van con quien estas siendo?
Regístralos para que, si lo necesitas, puedas cambiarlos desde el lenguaje.
Puedes ayudarte con mantras o música que te transmita mensajes positivos.
- Aceptar que lo único permanente en la vida, es el cambio:
Es muy común que en este trabajo de autoconocimiento, te des cuenta que ya no quieres ciertas cosas y empiezas a descubrir nuevas que van mas con esta nueva forma de pensar que trajo la revolución de la maternidad.
Acepta que puedes cambiar con fluidez y alegría, actualizando el software de tu mente y alienándote con nuevas acciones acorde a esas nuevas creencias.
- Aprender a trabajar en equipo:
Muchas veces queremos abarcarlo todo y eso nos genera mayor exigencia y estrés.
A su vez, si hay compañeros de crianza, puede que esto sea contraproducente para toda la familia, no dar ese espacio y sentimiento de co-creación.
Delega aquello que puedas: quehaceres de la casa, ocuparse de la comida, la hora del baño, etc y date la oportunidad de rediseñar tus rutinas acordes a lo que necesites en cada etapa.
Si tienes oportunidad de generar redes para “criar en tribu” (puede ser familia extendida, amigos de mucha confianza), aprende a fluir con la ayuda que te ofrezcan y agradécela (no la niegues), dándole lugar para que puedan ser partícipes de tu sostén físico, emocional y psíquico.
Mas adelante, cuando tu bebé crezca, también dar lugar a que pueda generar su propia relación genuina y que se conozcan auténticamente, será primordial para el buen funcionamiento de la familia y nuestra salud integral.
- Aprender de los errores:
Y esto básicamente, es aceptar que, en un nuevo rol, siempre hay aprendizajes. Los errores son parte de la vida, al actuar, podemos cometerlos, pero siempre podemos capitalizar esa experiencia.
Preguntarte ¿Qué puedo aprender de esto? y la próxima vez, ¿cómo podría hacerlo diferente? Puede darte herramientas para mejorar día a día.
Estos tips te ayudaran a Volver a conectar contigo, desde quien estas siendo hoy para acompañar, criar y educar a este ser que te eligió para su evolución personal. Mientras más te conozcas, más amor, respeto y libertad podrás brindarte y descubrir el Ser quien en verdad viniste a Ser.
