Unión mente-cuerpo en estado puro
Unión mente-cuerpo en estado puro
By: Marcos Jassan | May. 28, 2015
Dentro de la colaboración que Aomm.tv tiene con Yoga Journal está este artículo que os compartimos hoy. Se trata de un inspirador texto escrito por Marcos Jassan sobre la unión mente-cuerpo.
Nuestro cuerpo es un efecto del alma que lo causa, y en el proceso de manifestación se involucran la conciencia, la mente y la energía con la que lo expresan. Esta energía vital y emocional en sánscrito la llamamos Prana.
En el cuerpo proyectamos nuestras áreas de oportunidad de aprendizaje. Los síntomas del cuerpo que nos llaman la atención nos invitan a la toma de responsabilidad para el desarrollo y evolución de nuestra conciencia, de aquí, que nuestra conciencia corporal sea una pieza clave para el desarrollo de la conciencia ulterior.
La conciencia corporal implica el enfoque de la mente en la realidad objetiva física. El concepto básico está en concentrar los cinco sentidos de la percepción en lo que sucede ahora en el cuerpo, en el momento presente, mientras el cuerpo se explora haciendo uso de las herramientas de yoga. Esta exploración es una investigación que nos permite reconocer el rango de capacidad que podemos sentir. No se trata de estirar el cuerpo más allá de los límites de manera forzada, sino más bien, explorar con mucha atención los rangos de movimiento del cuerpo y la relación entre fuerza y flexibilidad de las partes anatómicas y sutiles, con una respiración profunda y calmada. El objetivo es lograr despertar la conciencia que nos permita distinguir entre las sensaciones corporales, entre qué gesto del cuerpo nos hace bien y qué gesto ha llegado a su límite de seguridad o de propósito. Este discernimiento es un síntoma de la existencia de la conciencia y la falta de discernimiento es la inconsciencia.
La mente tiene su primer y más básico componente anatómico en los cinco sentidos de la percepción. Y cuando nuestros cinco sentidos perciben al cuerpo y a la energía que lo mueve, entonces es cuando la mente se conecta con el cuerpo. Cuando este discernimiento de la conciencia se despierta y la mente está conectada con el cuerpo, llegamos a la experiencia del aquí y ahora, simple y sencilla.
Traer nuestra mente al cuerpo es un arte que ha inspirado a muchos a tomar las herramientas de yoga y lograr este objetivo.
Os invito a ver esta práctica 'Conciencia corporal' acerca de las siete plataformas corporales, en donde planteo las bases del alineamiento corporal de acuerdo al “Mantra de Tadasana”, una letanía de acciones detalladas de cada plataforma anatómica para apilar los huesos con acciones musculares y así, con la estructura en equilibrio sea una fuente generosa para el auto conocimiento.
Cuando encontramos el alineamiento equilibrado, encontramos el silencio, y se nos revela no solo una fuente de paz, sino una fuente de la energía vital que es conciencia.
Marcos Jassan
Apasionado por el Hatha Yoga, la alimentación y la ciencia Ayurveda, está especializado en la formación de maestros. Está considerado como un innovador global en los criterios de alineamiento corporal con resultados efectivos y vigorosos. Entiende el yoga como la herramienta para alinear la integridad del alma con su expresión física, y su enfoque de enseñanza es didáctico y compasivo.
Se inició en el Yoga en 1998 con Ana Desvignes y desde ahí siguió su formación con grandes maestros. En el 2002 fundó Om yoga y comenzó a formar maestros. Ha protagonizado el programa de TV “El Mundo de Om Yoga con Marcos Jassan” y colabora en medios especializados de yoga y terapias naturales.
Acerca del autor
Cómo utilizar correctamente los soportes de yoga
Los soportes en la disciplina del yoga son un complemento que no debería faltar en ninguna escuela, gimnasio o estudio. Los más importantes son: bloques, mantas, bolsters, cinturones, sillas y la propia pared. Es centros del estilo Iyengar la gama de accesorios es más amplia e incluye correas que cuelgan de paredes y techo. Su función es ayudar al alumno en su práctica, hacerla más accesible y profundizar en el conocimiento del cuerpo.
Y es que cada persona es un mundo. Cada uno de nosotros tiene una anatomía única, una condición articular determinada, un grado de flexibilidad base y unas aptitudes naturales para según qué cosas. El uso de soportes convierte esa máxima que no me canso de repetir en una realidad tangible: “el yoga se adapta a ti”.
No existe un requisito específico para el empleo de soportes. Ya seas principiante, o tengas un nivel avanzado, servirte de estos sencillos instrumentos en ciertas posturas puede llevarte a descubrir sensaciones nuevas, te ayudará a profundizar y a darle un sentido diferente a tus rutinas de yoga.
Si en el centro al que vas habitualmente no los hay puedes hacerte con tu propio kit, también para utilizarlo en casa, o cuando vas de viaje. Pesan poco en la mochila y no ocuparán mucho espacio; merece la pena hacerse al menos con un cinturón y un bloque.
Para aprender a utilizarlos correctamente es necesario tener orientación, por lo que voy a dedicar un post completo a cada uno de ellos esperando que te sirva de guía inicial.
