José Ignacio García
Soy José Ignacio García Gallardo, natural de Cádiz, formado académicamente entre Granada y Madrid.Me dedico al sector Fitness desde hace 15 años, con más 10 años de experiencia en entrenamiento personal. Toda mi formación durante estos años ha ido encaminada hacia la salud, formándome en diferentes disciplinas y cada vez interesándome más por el sector de la escuela de la espalda y la corrección postural.Actualmente realizo tanto entrenamiento personal como clases de Pilates, escuela de espalda y Método hipopresivo Low Presure Fitness.
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7 resultados
José Ignacio García
Reduce tu diástasis
En esta clase de hipopresivos os vamos a enseñar un ejercicio especialmente indicado a reducir la diástasis abdominal.
José Ignacio García
Activa tu suelo pélvico
En esta breve práctica profundizaremos en la gimnasia abdominal hipopresiva enfocada a la activación del suelo pélvico.
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Hipopresivos 5: Fortalece espalda, mejora postura
Esta clase de hipopresivos tiene como objetivo la prevención de lesiones articulares y musculares proporcionando una eficaz estabilización lumbo-pélvica.
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Hipopresivos 4: Mejora respiración, reduce cintura
En esta clase trabajarás para mejorar tu musculatura abdominal gestionando correctamente la presión intraabdominal a la vez que consigues apneas más eficientes.
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Hipopresivos 3: Tonifica musculatura abdomino-perineal
En esta tercera clase de hipopresivos, realizaremos una secuencia que busca tonificar musculatura abdomino-perineal.
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Hipopresivos 2: Controla tu presión intraabdominal
En esta segunda clase de hipopresivos practicaremos una secuencia básica de ejercicios aplicando todo lo aprendido en la clase anterior.
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Hipopresivos 1: Técnica respiratoria y postural
Clase de abdominales hipopresivos en las que se va a enseñar la técnica respiratoria y postural, y será la primera clase de una serie de cinco, dónde aprenderás la técnica hipopresiva completa.
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