Pilates para bailarines

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Cuando Joseph Pilates llegó a New York conquistó a coreógrafos y bailarines, ya que en el mismo edificio donde Pilates abrió su primer centro había varios estudios de danza y locales de ensayo. Su método ayudaba a los bailarines a mejorar su técnica y a recuperarse de las frecuentes lesiones derivadas del entrenamiento intensivo.

Es fácil para los bailarines familiarizarse con el método y es un complemento fantástico para mejorar su técnica ya sea clásica, contemporánea o cualquiera que practique. Todos los ejercicios propuestos en estas prácticas pueden adaptarse al nivel que necesites en cada momento.

Si eres bailarín conseguirás entender dónde están tus compensaciones musculares para poder aumentar de manera correcta tu potencia y tu equilibrio. Si no lo eres, descubrirás que ejercitarte con movimientos básicos de danza te permitirán soltar tu rigidez, sobre todo la zona del esternón, tan importante cuando hay lesiones o dolor en la zona del cuello y los trapecios. Cada día puede ser una nueva oportunidad de descubrir todo tu potencial.