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Center and Balance Through Anxiety
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Información del video
Begin this centering practice with breathwork to restore feelings of calm. Move through gentle spinal movements to warm up your body leading into standing and balancing postures to connect with your inner strength. Finish with a short reclined cool down to soothe the body before finishing with a relaxing meditation.
Props: none
Profesor:
Lauren Verona
Con la participación de:
Lauren Verona
Idiomas del audio:
Inglés
Subtítulos:
Inglés
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