Expansión torácica
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Sumérgete en una práctica que revitaliza tu parte superior del cuerpo. Inicia con círculos espinales de pie para activar tu columna, seguido de una expansión del corazón en silla y una variante torcida. Fluye con cobras rodantes, perro hacia abajo torcido y aperturas torácicas con ambos pies adelante en danza amplia. Conecta con Malasana, giros torácicos y finaliza con un giro supino en Savasana. Siente cómo la ligereza y la armonía inundan tu cuerpo a medida que te sincronizas con tu respiración.
Profesor:
Michelle Smith
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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