¿Mala noche? Actívate

Carla Sánchez

Respiración consciente

Descubre cómo la respiración puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar físico, emocional y mental.

Aprender técnicas de respiración simples y efectivas que te ayudarán a conectarte con tu cuerpo, reducir el estrés y encontrar la paz interior.

La respiración simétrica, Kapalavati y respiraciones alternas son algunas de las técnicas que explorarás.

La respiración simétrica es excelente para calmar la mente y equilibrar la energía del cuerpo. Con Kapalavati, puedes liberar tensión acumulada y mejorar la función respiratoria. Las respiraciones alternas son excelentes para equilibrar los hemisferios cerebrales y mejorar la concentración.