Vinyasa Sin Vinyasa
Existen los alimentos sin gluten, los lácteos sin lactosa y ahora, el Yoga Vinyasa sin Vinyasa de An-drea Marcum. En esta práctica nos salimos de las estructuras del Chaturanga de siempre y nos mu-damos a un fluir desafiante sin recurrir a las series a las que ya estamos acostumbrados. Para ello, Andrea nos propone diferentes posibilidades para practicar equilibrios sobre los brazos, además de otras muchas modificaciones. Pero no temas, anímate a probar diferentes recetas de vez en cuan-do.
Es importante recordar que las Asanas (posturas) son solo una de las ocho ramas del Yoga. Una gran parte de la expansión y profundización de nuestra práctica es estar dispuesto a alejarse del asana lo suficiente como para permitirnos acceder a cosas como nuestro Pranayama (respiración), Prat-yahara (giro interior) y Samadhi (una conexión feliz con algo superior). Tanto si eres nuevo en el Yo-ga como si ya eres un experto, debes estar dispuesto a adoptar la postura del niño cuando lo necesi-tes y a investigar estos aspectos sutiles. Así encontrarás más alegría y menos lesiones.