Tómatelo con Calma
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Bienvenido a esta práctica restaurativa gentil y suave, creada para realizar sin prisas. Comienza con la movilización de tu espina dorsal para, a continuación, abrir y lubricar tus caderas en el suelo sin perder de vista la respiración. La segunda parte de la práctica se ralentiza, terminando con ejercicios de respiración.
Profesor:
Kevin Courtney
Idiomas del audio:
Español,
Alemán
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