La mise à la terre peut-elle réparer les dommages causés par les radicaux libres, améliorer le sommeil et augmenter l’énergie ?
Il est fort probable que vous ayez déjà essayé la mise à la terre, que vous le sachiez ou non. Vous vous promeniez sur la plage ou vous étiez assis dans votre jardin, et vous avez décidé qu’il était temps d’enlever vos chaussures. S’enfoncer les orteils dans l’herbe ou le sable chaud, c’est si bon, n’est-ce pas ? Il s’avère qu’il y a une raison à cela, et que c’est plus qu’un simple moment de paix. C’est aussi un stimulant pour votre santé !
Vous connaissez l’idée de base de la mise à la terre, mais pour entrer dans les détails, il s’agit de la pratique consistant à obtenir les propriétés curatives de la terre par le simple fait de la toucher. Vous êtes peut-être un peu sceptique, mais la bonne nouvelle, c’est qu’il y a des médecins qui soutiennent cette pratique, comme Laura Koniver, M.D., de Summerville, en Caroline du Sud.
Selon le Dr Koniver, pour comprendre les avantages pour la santé, il faut aussi comprendre les radicaux libres. Vous avez probablement déjà entendu parler des radicaux libres comme d’un élément contre lequel notre corps doit se protéger, et vous avez raison. Les radicaux libres sont des atomes, des molécules ou des ions très réactifs qui possèdent des électrons non appariés. Les radicaux libres sont “intimement liés à l’inflammation”, et l’inflammation est liée au cancer, aux maladies cardiaques, au dysfonctionnement immunitaire, au vieillissement et au déclin cognitif. Le Dr Koniver explique que “l’utilisation du corps, de quelque manière que ce soit, peut créer une inflammation. Ainsi, même lors d’une activité saine comme le yoga, qui consiste à s’étirer et à créer des déchirures microscopiques dans les muscles, nous accumulons des radicaux libres”.
C’est assez inévitable, mais c’est aussi ce qui se passe lorsque nous vivons sur terre. C’est naturel et normal, mais c’est aussi quelque chose qu’il faut combattre activement, car les radicaux libres causent des dommages à notre corps. La méthode la plus courante et la plus discutée consiste à utiliser des antioxydants qui neutralisent les dommages. Cependant, Koniver maintient que la mise à la terre est la meilleure pratique, et que la consommation d’antioxydants est “une goutte d’eau dans l’océan par rapport à ce que la mise à la terre peut faire”.
Le principe scientifique de la mise à la terre est simple. Selon le Dr Koniver, les radicaux libres que nous accumulons tout au long de la journée sont chargés positivement et la surface de la Terre est chargée négativement.
“Il s’agit d’une symbiose”, ajoute le Dr Koniver. Selon elle, si nous pouvons obtenir notre vitamine D du soleil et notre oxygène des arbres, nous pouvons également obtenir des électrons curatifs du sol. Selon le Dr Koniver, “notre mode de vie est censé générer des radicaux libres et des inflammations, et la Terre est notre base d’amarrage”.
Une liste des bienfaits de la mise à la terre pour la santé :
- Réduire l’inflammation en désamorçant l’excès d’électrons positifs
- Réduire les douleurs chroniques
- Améliorer le sommeil
- Augmenter l’énergie
- Diminuer le stress et favoriser le calme en réduisant les hormones de stress
- Normaliser les rythmes biologiques, y compris le rythme circadien
- Amélioration de la tension artérielle et de la circulation sanguine
- Soulager les tensions musculaires et les maux de tête
- Diminution des symptômes menstruels et hormonaux féminins
- Accélère la cicatrisation – utilisé dans certains endroits pour prévenir les escarres
- Peut éliminer le décalage horaire
- Protection du corps contre les CEM
- Réduit le temps de récupération après une blessure ou une activité sportive
- Réduire ou éliminer les ronflements
- Contribuer à la santé des glandes surrénales
- Perte de poids
Il est également très facile de commencer à pratiquer la mise à la terre. C’est gratuit. Elle peut être pratiquée presque partout. Les instructions sont simples. Il suffit d’enlever ses chaussures pour s’assurer d’être en contact avec le sol. Vous pouvez également porter des chaussettes si vous le souhaitez. Koniver vous assure que vous obtiendrez toujours le transfert d’électrons nécessaire pour obtenir des bénéfices.
Selon Koniver, ce transfert peut également s’effectuer par n’importe quel point du corps, à condition que cette partie du corps soit en contact direct avec le sol. Vous pouvez donc toujours faire une sieste dans un champ ensoleillé et la considérer comme un bienfait pour la santé !
Là encore, la mise à la terre peut être pratiquée presque partout, mais le Dr Koniver souligne que certains endroits sont meilleurs que d’autres. “Pour moi, si de l’herbe saine pousse à l’extérieur sur une couche de terre, elle est connectée à la croûte terrestre, et c’est tout ce dont elle a besoin”, explique le Dr Koniver. Les plages sont en tête de liste, car l’humidité du sol agit comme un conducteur, mais l’herbe, le sable, la roche, la terre, le sol, tous ces éléments sont également bénéfiques pour la santé.
Même le béton posé sur la croûte terrestre peut faire l’affaire, bien qu’il ne soit pas optimal. “Le béton agit comme un semi-conducteur”, explique M. Koniver. “Si vous vivez en ville et n’avez pas vraiment accès à la nature, vous pouvez vous aménager un petit coin et enlever vos chaussures”.
Une autre bonne nouvelle concernant la mise à la terre est qu’il n’y a absolument pas d’abus. Votre corps peut tirer profit de quelques minutes seulement, mais 10 minutes par jour constituent le minimum, selon Mme Konniver. Elle est convaincue que vous devriez intégrer autant de marche pieds nus que possible dans votre journée, qu’il s’agisse de marcher pieds nus pour aller chercher le courrier ou de faire une promenade rapide dans votre quartier.
En conclusion, il est important de noter qu’il n’y a pas d’études actuelles qui prouvent définitivement que le Earthing a un impact majeur sur la vie humaine. Certains critiques parlent d’un effet placebo et rien de plus. Cependant, sortir dans la nature, prendre un peu de soleil et bouger un peu plus son corps au cours de la journée ne peut pas être une mauvaise chose pour vous. Il n’y a donc rien à craindre si vous voulez essayer cette pratique. Après tout, tout ce que vous avez à faire, c’est d’enlever vos chaussures et de plonger vos orteils dans la terre. Ahhhh !
À propos de l'auteur
"L'évolution intérieure", la série avec le Dr Bruce Lipton fait le lien entre la science et la spiritualité
Bruce Lipton, un pionnier dans le domaine de l'épigénétique, nous emmène dans un voyage fascinant au plus profond des structures cellulaires et l’énergie des royaumes quantiques. Dans la série révolutionnaire “Inner Evolution” sur Gaia, il révèle les mécanismes secrets qui relient la conscience au bien-être, nous démontrant ainsi que nous ne sommes pas simplement soumis à l’influence de nos gènes.
Ce que vous découvrirez à travers cette série est une approche scientifique passionnante pour comprendre le lien profond entre la spiritualité et notre bien-être physique et émotionnel. Bruce Lipton nous montre comment nous pouvons reprendre le contrôle de notre empreinte génétique et de la façon dont notre corps réagit à l’environnement. Il nous enseigne que nous avons le pouvoir de provoquer des changements biologiques profonds grâce à une évolution intérieure.
En 1967, Bruce Lipton se plongeait dans la recherche sur les cellules souches à l’université de Virginie. À cette époque, la pensée scientifique dominante soutenait que les gènes avaient la capacité de s’activer et de se désactiver de manière autonome. Cependant, Lipton a fait une découverte révolutionnaire en constatant que les cellules modifiaient l’expression de leurs gènes en fonction de leur environnement. Cette réalisation allait à l’encontre de la croyance largement répandue selon laquelle notre ADN déterminait notre destin.
Malgré les moqueries et le scepticisme initial de nombreux scientifiques, Bruce Lipton a finalement été reconnu pour ses découvertes. En 1991, le reste de la communauté scientifique a rattrapé son avance, réalisant que notre ADN n’était pas le seul déterminant de notre existence. Cela a donné naissance à un nouveau champ de recherche appelé l’épigénétique, qui explore comment nos gènes interagissent avec notre environnement et notre conscience pour façonner notre réalité.
La série “Inner Evolution” avec Bruce Lipton nous offre une occasion unique de plonger dans les enseignements de ce brillant scientifique et de découvrir comment nous pouvons appliquer ces connaissances dans notre vie quotidienne. En comprenant le pouvoir de notre esprit et de notre conscience sur notre santé et notre bien-être, nous pouvons réellement devenir les maîtres de notre destin et transformer notre vie de manière significative.
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