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15 Minute Morning Sadhana
Ashley Aiken-Redon

14 mins
TV-PG

This mini kundalini practice combines breathwork and repetitive movement to get your blood circulating, your muscles oxygenated, and your mind and body attuned. Explore cat and cow, table top core work, forward folds, and kriya. Props: none

Enseignant: Ashley Aiken-Redon
Avec: James Colquhoun, Laurentine ten Bosch, Ashley Aikon-Redon
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