Aclara tu mente
Mario Silva
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La respiración es la puerta hacia la concentración mental. Observar los pensamientos como si fueran troncos que pasan por un río, ayudan a la compresión de la Conciencia Testigo. Esta secuencia es una invitación a despertar esa conciencia, tomando distancia del ruido mental a través de las propias sensaciones de cuerpo y la observación de los pensamientos en el silencio.
Enseignant:
Mario Silva
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