Come sano vibra alto
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Los alimentos fermentados son esenciales para una salud intestinal óptima, ya que ayudan a restaurar la flora intestinal, facilitan la digestión y mejoran la absorción de nutrientes. Incorporarlos a diario fortalece el sistema inmunológico y mejora la permeabilidad intestinal.
Este episodio te enseñará:
✓ Beneficios de los alimentos fermentados: Cómo restablecen la flora intestinal y facilitan la digestión y absorción de nutrientes.
✓ Preparación de verduras fermentadas: Cómo hacer chucrut casero fácil y delicioso para añadir a tus comidas.
✓ Uso de condimentos fermentados: Cómo integrar miso, tamari y umeboshi, con sus propiedades medicinales en tu cocina.
✓ Receta de sopa de verduras con miso: Una sopa que regula el sistema digestivo, fortalece el sistema inmunitario y es deliciosa.