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Flexibilidad para un cuerpo estilizado

Flexibilidad para un cuerpo estilizado

17 mins
TV-PG Enseignant: Karol Tamayo

Informations sur la vidéo

Si sientes que tu espalda está tiesa como una escoba y que tus músculos son los más cortos del mundo ¡esta es tu clase de pilates!En esta práctica vamos a realizar ejercicios de pilates que están enfocados en la movilidad de la columna vertebral y en estiramientos para las piernas, con el objetivo de alargar esa musculatura tan contraída y que afecta directamente a la salud de tu espalda e higiene postural.Aumentaremos el espacio entre las vértebras al estirar en profundidad la espalda y ganar rango de movimiento.Cuando finalice, sentirás tu cuerpo más abierto, más largo y estilizado.

Props: Esterilla o mat

Enseignant: Karol Tamayo
Langues audio: Espanol
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