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Pranayama Ujjay - Bucea en tu mar interior

Pranayama Ujjay - Bucea en tu mar interior

10 mins
TV-PG Enseignant: Carla Sánchez

Informations sur la vidéo

La combinación de pranayama y meditación es una vía natural para alcanzar un estado de serenidad profundo. Con esta introducción sencilla a la respiración Ujjay, o respiración victoriosa, podrás empezar a educar tu sistema respiratorio para aplicarla a la práctica de yoga, o preparar el cuerpo y la mente para meditar. Entrarás concentrándote en el Swadistana chakra, punto energético cuyo elemento es el agua y se vincula a la creatividad, la fluidez de las emociones y la percepción sensual de la belleza en el mundo que nos rodea.

Props: Esterilla o mat

Enseignant: Carla Sánchez
Langues audio: Espanol
Sous-titrage: Espanol
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