Yoga vinyasa pour le printemps
En ayurveda, le printemps est la saison où le dosha Kapha, composé de l’Eau et de la Terre, se dirige vers la phase du dosha Pitta, composée du Feu et de l’Eau. Pendant cette période, qui court de mars à mai, la nature fond et libère de l’énergie dans les plantes, les arbres et les être humains. C’est le moment idéal pour pour se nettoyer et faire une détox, prendre de nouvelles résolutions et semer des graines pour vous assurer qu’une bonne énergie propulsera vos idées, vos projets et vos rêves. À l’aide de postures détoxifiantes, cette séance de yoga vinyasa spéciale printemps réduit les inflammations des organes digestifs et de l’abdomen, tout en proposant des techniques de respirations pour nettoyer les poumons. Melina Meza y ajoute quelques torsions et un travail intensif des jambes, où les éléments terre et eau ont pu s’accumuler durant l’hiver.