Stratégies de protection

Masterclass Haut Potentiel et Hypersensible avec David Lefrançois

Pour les hypersensibles, la protection du bien-être émotionnel et physique est essentielle. Créez des environnements calmes pour réduire la surstimulation sensorielle. La méditation, la respiration et le yoga aident à cultiver la centration intérieure et la résilience au stress. Établissez des limites claires dans les relations et choisissez attentivement les interactions sociales pour maintenir un équilibre émotionnel stable.

David Lefrançois vous donne les clés pour développer une conscience de soi profonde et vous engagez dans des activités créatives pour vous protéger et vous épanouir pleinement au quotidien.