Atención focalizada: introducción

Gustavo G. Diex

Mindfulness para la vida cotidiana

Este vídeo forma parte del programa de Mindfulness para la vida cotidiana que hemos creado en colaboración con Nirakara Mindulness Institute y Gustavo Diex.En este vídeo tutorial abordaremos la tercera semana del programa: Atención focalizada. Habiendo trabajado en semanas anteriores sobre la capacidad de la mente de “Retomar” y “Mente de principiante”, ahora nos sumergimos de lleno en la capacidad de dirigir la atención de una forma precisa, sin juicio ni castigo, uniendo lo aprendido en clases anteriores. Poco a poco vamos creando un estado mental de atención plena y concentración.Nuestro profesor, Gustavo Díex, nos enseña todos los aspectos y capacidades que posee nuestra mente.

Props: Ninguno