Te proponemos una práctica de movilidad desarrollada en el suelo y de pie, diseñada para ayudarte a sentir ligereza y libertad de movimientos. Para ello, nos centraremos en una serie de ejercicios dinámicos que facilitan la rotación interna y externa de la articulación de las caderas, favoreciendo así el fortalecimiento de piernas, tobillos y caderas.
