La importancia de comer bien
Ángela Orozco
Tutorial de nutrición dónde podrás aprender lo importante que es el dedicarle el tiempo, el espacio y la atención que realmente debemos invertir cuando consumimos nuestros alimentos. Actualmente, se ha desarrollado una forma de comer consciente llamada Mindful Eating.En estos tiempos donde vivimos tan ocupados, siempre entrada por salida, donde cada día hay mas restaurantes de comida rápida que no nos proveen los nutrientes que nuestro organismo necesita, es cuando debemos hacer una pausa y tomar conciencia de que la mayoría del tiempo comemos apurados, por cumplir con un horario, porque creemos tenemos hambre o simplemente porque es lo que hay para hacer. Es importante el tomarnos el tiempo y dirigir nuestra atención idealmente desde el momento en el que empezamos a pensar en que cocinar hasta el momento cuando nos levantamos de la mesa. También aprenderás como preparar de una manera consciente y divertida unos deliciosos y saludables wraps de quinoa con hummus.
Props: Ninguno