¿Qué semilla quieres plantar en tu vida? Kevin Courtney te invita a encontrar tu intención a través de la práctica, comenzando con una breve meditación de 5 minutos para, posteriormente, ayudarte a desperezar tu cuerpo mediante estiramientos que te llevarán hacia un Flow dinámico.
Termina la práctica tumbado con unos ejercicios centrados en la respiración y la relajación.
