Menopausia y miomas
Rebecca Solano
Enter your email to start your free trial.
¿Sabías que lo que comemos puede impactar en el equilibrio hormonal?
En este episodio, aprenderás sobre los diferentes alimentos que ayudan a combatir los síntomas de la menopausia, tales como los sofocos, la irritabilidad y la falta de energía. Además, también conocerás cómo una alimentación correcta puede ayudar en la eliminación o reducción de miomas uterinos.
Conoce las claves para crear una dieta saludable, rica en nutrientes y que te ayudará a mantenerte equilibrada hormonalmente. ¡No te pierdas este episodio sobre cómo alimentar tu cuerpo para sentirte bien!
(Utiliza ingredientes orgánicos siempre que sea posible).
Infusión antiinflamatoria
Ingredientes:
- 2 tazas de fresas en mitades
- 20 hojas de menta fresca
- 1 limón amarillo en rodajas
- 3 cm de jengibre picado sin piel
- 1/2 pepino en rodaja sin piel -r ellenar con agua
Infusión antiinflamatoria
Ingredientes:
- 4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con la madre
- 1 naranja en rebanadas
- 1 cucharita de jengibre rallado
- Stevia líquida opcional
- jarra de 2 litros
- rellenar con agua
Agua quemagrasa
Ingredientes:
- 3 tazas de frutos rojos, frambuesa, moras, fresas
- 30 hojas de menta fresca
- 1 limón cortado en rodajas
- 1 taza de agua de coco
- 2 cm de jengibre rallado
- jarra de 2 litros
- rellenar con agua
Host:
Rebecca Solano
Enter your email to start your free trial.
✕