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Mobilité de la colonne vertébrale
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20 minutes pour mobiliser la colonne vertébrale dans ses 4 directions majeures : flexion, extension, torsion et inclinaison latérale, et soulager les dos sensibles ou trop sollicités. Accessoires : 1 brique de yoga ou un coussin pour l’assise.
Teacher:
Taïa Very
Audio Languages:
French
Subtitles:
French
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