Pilates para deportes de raqueta
Jesús Fontecha
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Esta sesión está dirigida a aquellos que practican deportes de raqueta, y trata de contrarrestar las descompensaciones provocadas por la gran cantidad de movimientos asimétricos en el tenis, pádel, bádminton, etc. Pilates es un buen método para mejorar la fuerza, estabilidad y flexibilidad en la musculatura del core y tren superior utilizada en estos deportes.
Props: Esterilla o mat , Banda elástica , Mini ball , Fitball
Teacher:
Jesús Fontecha
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