Rutina metabólica yoga flow

Amalia Panea

Esta práctica de vinyasa yoga te hará utilizar los grandes grupos musculares, además de realizar un intenso trabajo de la faja abdominal. Todo ello en movimiento e introduciendo cambios de ritmo para sacar a tu cuerpo de su zona de confort, sobre todo si siempre practicas el mismo estilo de yoga.La tonificación de toda tu musculatura te ayudará a crear masa muscular, lo que activará tu metabolismo y ayudará a tu organismo a quemar más calorías. El suave trabajo aeróbico que haremos, hará trabajar a tu corazón y potenciará el gasto energético.

Props: Esterilla o mat