Travail de la chaîne postérieure
Jocelyne Courvoisier
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Une pratique de Pilates où tous les muscles de la chaîne postérieure sont mobilisés et renforcés. Le dos, les fessiers et les triceps sont à l’honneur. À réaliser seule ou à compléter avec une courte séance debout ou d’abdos.
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Jocelyne Courvoisier
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