Tu columna, un pilar fundamental
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En esta clase de pilates lograrás flexibilizar y descomprimir tu columna vertebral, dotándola de mayor movilidad y fuerza para prevenir lesiones o mejorar tus dolencias.Alinea el principal eje de tu cuerpo para equilibrar todos sus componentes y evitar sobrecargas: lumbalgias, dolor cervical...
Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas
Anfitrión:
Carlos Hernández
Idiomas del audio:
Español
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