Chakra Yoga-Serie: Übungen für die Energiezentren
1 Staffel
. 7 Folgen
Diese siebenteilige Serie führt dich auf zugängliche Weise durch die Energie-Zentren des Körpers.
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.
Informationen zur Serie
Chakras Intro
(Kostenlos)
Diese siebenteilige Serie führt dich auf zugängliche Weise durch die Energie-Zentren des Körpers. Nach einer kurzen Einführung kannst du direkt mit dem Wurzelchakra-Flow starten und Tag für Tag weiter zum Sakralchakra, Nabelchakra, Herzchakra und Kehlchakra fließen. Der abschließende Chakra & Mudra Flow hilft bei der vollständigen Integration und dem Ausbalancieren aller Chakren. Diese Übungen können jedoch auch in beliebiger Reihenfolge und völlig unabhängig voneinander durchgeführt werden.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Christine May
Audio-Sprachen:
Deutsch
Chakra Yoga-Serie: Übungen für die Energiezentren - Staffel 1 Folgen
S1 E1 - Chakras Intro
1 minDies ist eine kurze Einführung in die sieben Chakren oder Energie-Zentren.
S1 E2 - Wurzelchakra-Flow
20 minsDas Wurzelchakra sitzt am Ende der Wirbelsäule und repräsentiert Urvertrauen, Sicherheit und Stabilität. Es ist das grobstofflichste und langsamste Chakra – daher sind die Bewegungen in dieser Übung langsam, entschleunigend und näher an der Erde.
S1 E3 - Sakralchakra-Flow
21 minsDas Sakralchakra wird auch die Süße des Lebens genannt oder da, wo das Selbst wohnt. Es sitzt im unteren Bauch und stellt die Verbindung zu deinen Gefühlen, deiner Sinnlichkeit und deiner Kreativität dar.
S1 E4 - Nabelchakra-Flow
21 minsDas Nabelchakra wird auch die Stadt der Juwelen genannt, oder da wo deine innere Sonne wohnt. Es ist mit deinem Solarplexus verbunden und von hier aus generierst du Kraft, Motivation, Freude und Selbstbewusstsein.
Hilfsmittel: keine
S1 E5 - Herzchakra-Flow
21 minsDas Herzchakra ist dein Zentrum für Liebe, Toleranz und Mitgefühl – nicht nur für andere, sondern auch für dich selbst. Durch dynamische und herausfordernde Bewegungen fokussierst du Energie auf dein Herzzentrum.
S1 E6 - Kehlchakra-Flow
22 minsDas Kehlchakra ist deine Verbingung zu Kommunikation und Ausdruck. Lege daher bei dieser Praxis besonderen Wert auf eine klare Atmung und lass dich von deinem Atem durch die Übungen leiten.
S1 E7 - Chakra & Mudra Flow
21 minsDiese Praxis ist ein Mix aus Yoga-Asanas und Mantren um jedem deiner Chakren für einige Minuten volle Aufmerksamkeit zu schenken und es ins Gleichgewicht zu bringen.
Ähnliche Titel
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.
✕
Einloggen