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3 Posturas para fortalecer la espalda

3 Posturas para fortalecer la espalda

5 mins
TV-PG Lehrer: Olga Castañeda

Informationen zum Video

Clase de yoga en la que aprenderemos 3 posturas de yoga para fortalecer la espalda. En esta secuencia nos aventuramos, en una agradable progresión, en las extensiones de la columna, con el fin de fortalecer y tonificar toda la musculatura de la espalda. Es una secuencia en la que percibirás sus enormes beneficios con un poco de constancia.

Props: Esterilla o mat

Lehrer: Olga Castañeda
Audio-Sprachen: Spanisch
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