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3 Posturas para fortalecer la espalda
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Informations sur la vidéo
Clase de yoga en la que aprenderemos 3 posturas de yoga para fortalecer la espalda. En esta secuencia nos aventuramos, en una agradable progresión, en las extensiones de la columna, con el fin de fortalecer y tonificar toda la musculatura de la espalda. Es una secuencia en la que percibirás sus enormes beneficios con un poco de constancia.
Props: Esterilla o mat
Enseignant:
Olga Castañeda
Langues audio:
Espanol
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