Esculpe tus hombros y brazos
Sofía Fernández
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Los brazos y, en general, el tren superior nos puede parecer que es uno de los grandes olvidados cuando practicamos pilates. Con esta sencilla secuencia vamos a recordar cómo estabilizar correctamente la cintura escapular, evitando sobrecargas sobre los hombros y el cuello, pudiendo así trabajar y desarrollar la fuerza necesaria en nuestros brazos y tronco.
Props: Esterilla o mat
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Sofía Fernández
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