Glúteos fuertes, pelvis ligera y columna estable
Ricardo Jaramillo
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.
En esta clase de pilates nos centraremos en el conocimiento de la mecánica del movimiento de la pelvis y la columna lumbar, trabajando su estabilización y movilización a través del repertorio de los ejercicios de mat (suelo). Con ejercicios de pilates especialmente diseñados para fortalecer y tonificar el tren inferior: glúteos, piernas y caderas.
Props: Esterilla o mat
Moderator:
Ricardo Jaramillo
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.
✕