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Primera media serie de Ashtanga

Primera media serie de Ashtanga

1 hr 3 mins
TV-PG Lehrer: Angie Saiffe

Informationen zum Video

La primera media serie de Ashtanga, es una práctica dinámica que involucra fuerza, flexibilidad y equilibrio. Ideal para personas iniciándose en el Ashtanga yoga, podrás seguirla con instrucciones detalladas y variaciones que se pueden realizar en cada postura.

Mantra inicial: om

vande gurūṇāṁ caraṇāravinde

sandarśita svātma sukhāvabodhe

niḥśreyase jāṅgalikāyamāne

saṁsāra hālāhala mohaśāntyai

ābāhu puruṣākāraṁ

śaṅkhacakrāsi dhāriṇam

sahasra śirasaṁ śvetaṁ

praṇamāmi patañjalim

om

Mantra para cerrar: Om

Svasti prajābhyaḥ

paripālayantāṁ nyāyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ

gobrāmaṇebhyaḥ śubhamastu nityaṁ

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu

Om śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

Lehrer: Angie Saiffe
Audio-Sprachen: Spanisch
Untertitel: Spanisch
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