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      Primera media serie de Ashtanga

      La primera media serie de Ashtanga, es una práctica dinámica que involucra fuerza, flexibilidad y equilibrio. Ideal para personas iniciándose en el Ashtanga yoga, podrás seguirla con instrucciones detalladas y variaciones que se pueden realizar en cada postura.

      Mantra inicial: om

      vande gurūṇāṁ caraṇāravinde

      sandarśita svātma sukhāvabodhe

      niḥśreyase jāṅgalikāyamāne

      saṁsāra hālāhala mohaśāntyai

      ābāhu puruṣākāraṁ

      śaṅkhacakrāsi dhāriṇam

      sahasra śirasaṁ śvetaṁ

      praṇamāmi patañjalim

      om

      Mantra para cerrar: Om

      Svasti prajābhyaḥ

      paripālayantāṁ nyāyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ

      gobrāmaṇebhyaḥ śubhamastu nityaṁ

      lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu

      Om śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

      Profesor: Angie Saiffe
      Idiomas del audio: Español
      Subtítulos: Español