Primera media serie de Ashtanga
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La primera media serie de Ashtanga, es una práctica dinámica que involucra fuerza, flexibilidad y equilibrio. Ideal para personas iniciándose en el Ashtanga yoga, podrás seguirla con instrucciones detalladas y variaciones que se pueden realizar en cada postura.
Mantra inicial: om
vande gurūṇāṁ caraṇāravinde
sandarśita svātma sukhāvabodhe
niḥśreyase jāṅgalikāyamāne
saṁsāra hālāhala mohaśāntyai
ābāhu puruṣākāraṁ
śaṅkhacakrāsi dhāriṇam
sahasra śirasaṁ śvetaṁ
praṇamāmi patañjalim
om
Mantra para cerrar: Om
Svasti prajābhyaḥ
paripālayantāṁ nyāyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ
gobrāmaṇebhyaḥ śubhamastu nityaṁ
lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Om śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
Profesor:
Angie Saiffe
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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