Serie de Ashtanga
1 Temporada
. 6 Episodios
Esta serie de Ashtanga es una guía completa desde la filosofía y la historia de sus inicios hasta la práctica progresiva de las diferentes series.
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Información de la serie
Filosofía del Ashtanga
(Tráiler)
Esta serie de Ashtanga es una guía completa desde la filosofía y la historia de sus inicios hasta la práctica progresiva de las diferentes series. Conoce la práctica y profundiza en ella mientras te conectas con tu respiración y tu cuerpo a través de la práctica consciente, de asanas, pranayama y mantras.
Profesor:
Angie Saiffe
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
Serie de Ashtanga - Temporada 1 Episodios
T1 E1 - Filosofía del Ashtanga
57 minsExplora la teoría, historia y filosofía del Ashtanga para todos los niveles. Que significa practicar Ashtanga tradicional, estilo Mysore y la primera serie de Ashtanga.
T1 E2 - Yoga para tus caderas
52 minsEsta práctica suave de Ashtanga está diseñada para trabajar con tu esqueleto, articulaciones y a mejorar la conexión consciente con tu cuerpo mediante posturas de apertura de cadera, concentrada en la rotación del fémur en la cadera.
T1 E3 - Fortalece hombros y pecho
48 minsEsta práctica de Ashtanga detalla asanas para promover la apertura de los hombros y pecho, con posturas sostenidas, preparándote para la primera media serie de Ashtanga.
Props: Cinturón de yoga, manta, silla, dos bloques de yoga.
Mantra: Om
T1 E4 - Primera media serie de Ashtanga
1 hr 2 minsLa primera media serie de Ashtanga, es una práctica dinámica que involucra fuerza, flexibilidad y equilibrio. Ideal para personas iniciándose en el Ashtanga yoga.
Mantra Inicial: Om
T1 E5 - Primera serie completa de Ashtanga
1 hr 14 minsEn esta práctica de la primera serie completa de Ashtanga, se enseñará en sánscrito como exige la tradición y se demostrará al mismo tiempo que se explicará cada postura para que sea fácil seguirla en casa. Recomendamos ver la clase antes de practicarla.
T1 E6 - Aprendiendo la segunda serie de Ashtanga
1 hr 5 minsEsta práctica de la segunda serie de Ashtanga, es para todos aquellos yoguis que ya dominan la primera serie. Descubre las primeras posturas de la segunda serie y los beneficios que te brinda la apertura en tu corazón con esta práctica multi-nivel.
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