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Relajación profunda de las lumbares
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En esta breve secuencia de yoga te presentamos tres posturas dirigidas a relajar la región lumbar de la espalda. Es una de las zonas del cuerpo más sensibles a acumular tensión, bien porque pases muchas horas sentado o, por el contrario, estés demasiado tiempo de pie.
Props: Esterilla o mat
Lehrer:
Olga Castañeda
Audio-Sprachen:
Spanisch
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