Spielerische Achtsamkeit: Aktive Entfaltung
In dieser letzten Kursfolge kehren wir zurück zu unserem Körper und kommen in die Aktion. Körperliche Bewegung oder körperlicher Ausdruck sind ein essentielles Element von Spiel. Anstatt passive Beobachter:in der Welt um uns herum zu sein, wirst du zu Macher:in, Darsteller:in, Kurator:in, Künstler:in und Akteur:in.
Unsere Körper werden durch die Übungen in dieser Folge mehr als Körper und erweitern sich zu künstlerischem Material. Die Übungen befähigen uns, unsere Körper neu zu betrachten oder zu erfahren, und so neue Formen zu gestalten oder neu zu erfinden. Wir spielen ungehemmt wie Kinder, jedoch getragen von der Tiefe der achtsamen Gegenwärtigkeit. Einige dieser Übungen erfordern Mut und Experimentierfreudigkeit, oder zumindest einen offenen Geist.