Jñana Dakini
Con más de 25 años dedicada a la enseñanza del yoga en México, he formado a varias generaciones de maestros.Soy practicante del Dharma budista, y me mantengo inspirada por una enseñanza que permita contactar con la sabiduría del cuerpo, la claridad de la mente, el gozo de la vida y el desarrollo.Soy fundadora de los centros Yoga Espacio en la ciudad de México. Mis clases son muy apreciadas por el balance que se logra entre la alineación proveniente del Yoga Iyengar y la fluidez y dinámica del Vinyasa.
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Jñana Dakini
Abre caderas y pecho
Para quienes vivimos en grandes ciudades y estamos expuestos diariamente al estrés, la zona de las caderas y el pecho tienden a cerrarse. Cuando el torso se cierra, la musculatura alrededor del corazón se contrae, y esto afecta al correcto funcionamiento del corazón. Y cuando las caderas se cierran, los órganos de la zona abdominal también se ven afectados. Por eso te proponemos una secuencia de posturas para aprender a abrir las caderas y el pecho, dando espacio a estas dos zonas del cuerpo para conseguir un correcto funcionamiento de los órganos internos consiguiendo a la vez una sensación de profunda relajación.
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