Abre caderas y pecho

Jñana Dakini

Para quienes vivimos en grandes ciudades y estamos expuestos diariamente al estrés, la zona de las caderas y el pecho tienden a cerrarse. Cuando el torso se cierra, la musculatura alrededor del corazón se contrae, y esto afecta al correcto funcionamiento del corazón. Y cuando las caderas se cierran, los órganos de la zona abdominal también se ven afectados. Por eso te proponemos una secuencia de posturas para aprender a abrir las caderas y el pecho, dando espacio a estas dos zonas del cuerpo para conseguir un correcto funcionamiento de los órganos internos consiguiendo a la vez una sensación de profunda relajación.

Props: Bloques , Cinturón o cinta , Esterilla o mat , Mantas cobijas