Manuel Alcázar
A través de mis estudios en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte entendí la importancia del ejercicio como eje fundamental del bienestar físico y mental. A través del Método Pilates descubrí una manera de organizar el movimiento que permite una mayor funcionalidad a través del gesto consciente y el patrón motor eficiente.En los más de 10 años como instructor de Pilates he tenido la oportunidad de impartir clase en distintos estudios en España. Actualmente desarrollo mi carrera profesional en Australia a la vez que comparto semanalmente mis reflexiones en mi blog sobre Pilates, salud y actividad física: whynotpilates.net.
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5 resultados
Pilates terapéutico para a columna vertebral
Dolencias cervicales: protege y cuida tu cuello
La sesión de Pilates que te presentamos a continuación, facilitará y aliviará el exceso de activación de un cuello tenso y molesto, con ejercicios de pilates específicos para la región cervical.
Pilates terapéutico para a columna vertebral
Fuera dolor lumbar en 5 minutos
Rutina de pilates de 5 minutos con ejercicios de pilates enfocados en aliviar las molestias lumbares y ayudar a prevenirlas.
Pilates terapéutico para a columna vertebral
Dolencias lumbares: movimiento y libertad
Clase de pilates dirigida especialmente a todas aquellas personas que sufren de manera crónica o puntual dolencias a nivel lumbar.
Manuel Alcázar
Alineación y control postural para corredores
En esta sesión de Pilates el objetivo principal es la mejora de la consciencia corporal y, como objetivos secundarios, el desarrollo de la fuerza y flexibilidad.
Manuel Alcázar
¿Cómo te mueves? Conciencia corporal 100%
En esta breve secuencia de pilates te ofrecemos tres ejercicios clave para aumentar tu conciencia corporal.
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