Pierde Peso con Pilates
1 Temporada
. 6 Episodios
Pilates incluye una serie de complementos y ejercicios de pilates totalmente adecuados, que te permitirán mantener el control de tu peso e incluso bajar algunos kilos si eres constante y disciplinado con la alimentación.
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Información de la serie
Pilates anti flacidez en un solo pack
(Tráiler)
El método pilates no es una disciplina que se caracterice por ser de carácter cardiovascular, sin embargo, el orden y ejecución de los ejercicios es fundamental para incrementar la intensidad de la práctica.
Este sistema incluye una serie de complementos y ejercicios de pilates totalmente adecuados, que te permitirán mantener el control de tu peso e incluso bajar algunos kilos si eres constante y disciplinado con la alimentación.
Anfitrión:
Andrés García Mazo
Idiomas del audio:
Español
Pierde Peso con Pilates - Temporada 1 Episodios
T1 E1 - Pilates anti flacidez en un solo pack
22 minsEn esta clase de pilates trabajaremos toda la parte superior del cuerpo incluyendo varios ejercicios básicos de pilates que serán una buena alternativa para quemar grasa y tonificar a la vez.
T1 E2 - Puesta a punto de tus abdominales
38 minsClase de pilates con ejercicios abdominales para tonificar y cuidar el peso.
T1 E3 - Pilates funcional para controlar tu peso
1 hr 1 minClase de pilates funcional para controlar el peso a través del incremento de la intensidad de la práctica
T1 E4 - Glúteos de verano: refuerza tu espalda
29 minsEn esta clase de pilates trabajaremos en los ejercicios más efectivos para tener unos glúteos firmes.
T1 E5 - Adios a los excesos, quema calorías I
29 minsEn esta práctica de pilates nos centraremos más en la parte superior del cuerpo. Con esta intensa rutina obtendremos muchos beneficios: trabajar la flacidez de los brazos junto con el abdomen a niveles muy profundos utilizando las planchas, consiguiendo así, un aumento de intensidad en los ejercicios para mejores resultados.
T1 E6 - Adiós a los excesos, quema calorías II
33 minsEn esta práctica de pilates nos centraremos más en la parte inferior del cuerpo. Consiste en trabajos isométricos de flexión de las piernas con el reto de mantener el centro de energía conectado y la posición de la columna elongada. Sus beneficios más importantes son: conseguir unas piernas más estilizadas, unos glúteos más firmes y un abdomen más tonificado.
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