Adiós a los excesos, quema calorías II
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En esta práctica de pilates nos centraremos más en la parte inferior del cuerpo. Consiste en trabajos isométricos de flexión de las piernas con el reto de mantener el centro de energía conectado y la posición de la columna elongada. Sus beneficios más importantes son: conseguir unas piernas más estilizadas, unos glúteos más firmes y un abdomen más tonificado.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Andrés García Mazo
Idiomas del audio:
Español
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