Armoniza cuerpo y mente

Iván Croce

Este flow de hatha esta enfocado para aquellas personas que buscan encontrar un equilibrio emocional en su vida diaria. Los ejercicios de equilibrio son una herramienta muy poderosa para lograr este objetivo, ya que te permiten enfocar tu mente y mantenerte en el presente, lo que te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

Durante la clase, se utilizarán una gran variedad de posturas de equilibrio que harán trabajar todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza. Cada postura se realizará con atención plena, lo que nos permitirá conectar con nuestra respiración y nuestros pensamientos.